Apple Watch lietošanas pamācība
- Esiet sveicināts!
- Jaunumi sistēmā watchOS 27
- Apple Watch For Your Kids
-
- Aktivizēšana un atbloķēšana
- Pulksteņa laika noskaidrošana
- Statusa pārbaude
- Lietotņu izmantošana
- Izvēlnes Control Center lietošana
- Teksta ievadīšana
- Live Activities skatīšana
- Ekrānvadīklu skatīšana Smart Stack krājumā
- Pieskaršanās žestu izmantošana
- Pogas Action lietošana
- Luktura lietošana
- Signāla atskaņošana iPhone tālrunī
- Piekļuves koda pārvaldība
- Skriešana ar Apple Watch pulksteni
-
- Alarms
- App Store
- Audiobooks
- Blood Oxygen
- Calculator
- Calendar
- Camera Remote
- Contacts
- ECG
- Home
- Medications
- Memoji
- Music Recognition
- News
- Noise
- Notes
- Now Playing
- Podcasts
- Readiness
- Reminders
- Remote
- Shortcuts
- Siren
- Stocks
- Stopwatch
- Tides
- Timers
- Tips
- Translate
- Vitals
- Voice Memos
- Weather
- World Clock
-
- Svarīga informācija par drošību
- Svarīga informācija par lietošanu
- Papildresursu atrašana programmatūrai un pakalpojumiem
- Neatļautas sistēmas watchOS modifikācijas
- Informācija par siksniņu apkopi
- Paziņojums par atbilstību Federālās sakaru komisijas prasībām
- Paziņojums par atbilstību Kanādas Rūpniecības ministrijas prasībām
- Informācija par ultraplatjoslas tehnoloģiju
- Informācija par atbrīvošanos un pārstrādi
- Apple un vide
- Autortiesības un preču zīmes
Sekošana treniņu slodzei Apple Watch pulkstenī
Pārbaudiet treniņu slodzi Apple Watch pulkstenī, lai redzētu, kā treniņu intensitāte laika gaitā ietekmē jūsu ķermeni. Šādi varat pieņemt labāk informētus lēmumus par to, kad un kā pielāgot savus treniņus, īpaši, ja gatavojaties lielākam pasākumam. Papildu ieskatam varat skatīt arī naktī mērītos vitālos rādītājus.
Treniņu slodzes pārskatīšana
Treniņu slodzes rādījumi salīdzina jūsu treniņu intensitāti un ilgumu pēdējo 7 dienu laikā ar pēdējo 28 dienu laikā paveikto. Pēc tam jūsu pašreizējā treniņu slodze tiek klasificēta skalā no krietni zemākas līdz krietni augstākai, lai palīdzētu izprast ķermeņa relatīvo slodzi un izlemtu, vai tā ir ilgtspējīga.
Dodieties uz lietotni Activity
savā Apple Watch.
Pieskarieties
, tad grieziet Digital Crown galviņu, lai skatītu treniņu slodzi pēdējo 7 dienu laikā.
Pieskarieties treniņu slodzei zem grafika, tad pieskarieties treniņam, lai skatītu detalizētu informāciju.
Lai rediģētu treniņā pieliktās pūles, sk. Pielikto pūļu novērtēšana.
Kad skatāt konkrētās dienas treniņu slodzi, varat pieskarties datiem Vitals ekrāna apakšā, lai skatītu naktī reģistrētos vitālos rādītājus lietotnē Vitals . Sk. Organisma stāvokļa galveno rādītāju skatīšana nakts laikā.
Treniņu slodzes filtrēšana
Varat filtrēt treniņu slodzi pēc treniņu veida.
Dodieties uz lietotni Activity
Pieskarieties
.
Pagrieziet Digital Crown galviņu, lai skatītu treniņu slodzi treniņam pēdējo 7 dienu laikā.