Apple Fitness+ treniņa sākšana
Jūs varat sākt pakalpojuma Apple Fitness+ treniņu savā iPhone tālrunī vai iPad vai Apple TV ierīcē. Fitness+ treniņi ir piemēroti visiem līmeņiem, tādējādi varat sevi izaicināt, gan uzsākot, gan atkārtojot savus iecienītākos treniņus. Visos treniņos ir papildus treneri, kas demonstrē pielāgotus vingrinājumus treniņa atvieglošanai vai slodzes palielināšanai. Treneri var arī piedāvāt norādes vingrinājuma pielāgošanai, piemēram, kustības veikšanai ar ķermeņa svaru, nevis hanteli.
Treniņa sākšana iPhone tālrunī vai iPad ierīcē
Atveriet lietotni Fitness. Tad, ja izmantojat iPhone tālruni, pieskarieties Fitness+.
Ja jūsu ierīcē nav lietotne Fitness, varat to lejupielādēt pakalpojumā App Store.
Ekrāna augšdaļā atlasiet treniņa veidu, pēc tam izvēlieties treniņu, vai izvēlieties treniņu kādā no kategorijām (piemēram, Try Something New).
Lai uzzinātu vairāk par treniņu programmām, viedajiem ieteikumiem u.c., sk. Apple Fitness+ treniņu pārlūkošana.
Veiciet jebkuru no tālāk aprakstītajām darbībām.
Pievienojiet treniņu sadaļai My Workouts. Pieskarieties
.Priekšskatiet treniņu. Pieskarieties Preview.
Jūs varat apskatīt arī treniņa atskaņošanas sarakstu. Ja abonējat pakalpojumu Apple Music, pieskarieties Listen in Music, lai atvērtu atskaņošanas sarakstu pakalpojumā Apple Music.
Sāciet treniņu. Pieskarieties Let’s Go, pēc tam savā iPhone tālrunī, iPad ierīcē vai Apple Watch pulkstenī pieskarieties
. Ja sākat treniņu Treadmill, izvēlieties Run vai Walk, lai saņemtu visprecīzākos mērījumus.Ja neesat uzlicis savu Apple Watch pulksteni, jūs varat uzsākt treniņu, bet mērījumi (piemēram, patērētās kalorijas) netiek veikti. Pieskarieties Work Out Without Watch, lai sāktu treniņu.
Jūs varat uzsākt treniņu arī Apple TV ierīcē. Skatiet nākamo sadaļu, lai uzzinātu vairāk.
Treniņa sākšana ar Apple TV ierīci
Atveriet lietotni Fitness, pēc tam izvēlieties personu, kas izpildīs treniņu.
Lai uzzinātu vairāk, sk. Pakalpojuma Fitness+ iestatīšana Apple TV ierīcē.
Atlasiet treniņa veidu, pēc tam izvēlieties treniņu, vai izvēlieties treniņu kādā no kategorijām (piemēram, Try Something New).
Lai uzzinātu vairāk par treniņu programmām, viedajiem ieteikumiem u.c., sk. Apple Fitness+ treniņu pārlūkošana.
Veiciet jebkuru no tālāk aprakstītajām darbībām.
Priekšskatiet treniņu. Atlasiet Preview.
Jūs varat apskatīt arī treniņa atskaņošanas sarakstu. Ja abonējat pakalpojumu Apple Music, atlasiet Listen in Music, lai atvērtu atskaņošanas sarakstu pakalpojumā Apple Music.
Sāciet treniņu. Atlasiet Let’s Go, pēc tam nospiediet
.Ja sākat treniņu Treadmill, izvēlieties Run vai Walk, lai saņemtu visprecīzākos mērījumus.