Manuale utente di Apple Watch
- Ciao
- Novità
-
- App su Apple Watch
- Aprire le app
- Sapere l’ora
- Icone di stato
- Visualizzare e rispondere alle notifiche
- Disattivare rapidamente l’audio delle notifiche con i gesti
- Disattivare l’audio delle notifiche per lunghi periodi di tempo
- Visualizzare i widget nella raccolta smart
- Utilizzare il doppio tap per le azioni più comuni
- Utilizzare il tasto Azione
- Inserire testo
-
- Modificare le impostazioni
- Modificare la lingua e l’orientamento
- Regolare la luminosità e le dimensioni del testo
- Regolare il volume, i suoni e il feedback aptico
- Rimuovere, sostituire e allacciare i cinturini di Apple Watch
- Organizzare le app
- Visualizzare impostazioni e spazio di archiviazione occupato delle app
- Aggiornare Apple Account
- Correre con Apple Watch
-
- Sveglie
- Audiolibri
- Livelli O₂
- Calcolatrice
- Calendario
- Controllo remoto fotocamera
- ECG
- Farmaci
- Memoji
- Riconoscimento Brani
- News
- In Riproduzione
- Remote
- Comandi Rapidi
- Sirena
- Borsa
- Cronometro
- Marea
- Timer
- Usare l’app Suggerimenti
- Traduci
- Parametri Vitali
- Memo Vocali
- Walkie-Talkie
-
- Informazioni su Apple Wallet
- Configurare Apple Pay
- Utilizzare Apple Pay per i pagamenti contactless
- Utilizzare Apple Cash
- Utilizzare Apple Card
- Utilizzare i biglietti
- Utilizzare le carte premio
- Mezzi di trasporto
- Usare la patente di guida o la carta d’identità
- Chiavi di casa, delle stanza di hotel e dei veicoli
- Schede con informazioni vaccinali
- Ore Locali
-
- Importanti informazioni sulla sicurezza
- Importanti informazioni sull’utilizzo
- Modifiche non autorizzate di watchOS
- Informazioni sulla cura del cinturino
- Dichiarazione di conformità FCC
- Dichiarazione di conformità ISED Canada
- Informazioni sulla banda ultralarga
- Informazioni laser Classe 1
- Informazioni sullo smaltimento e il riciclaggio
- Apple e l’ambiente
- Copyright e marchi registrati
Terminare un allenamento e visualizzarne un riepilogo su Apple Watch
Terminare un allenamento su Apple Watch
Quando raggiungerai l’obiettivo prefissato, sentirai un avviso sonoro e una vibrazione. Se stai bene e desideri proseguire, vai pure avanti; Apple Watch continua a raccogliere dati fino a quando non interrompi l’operazione. Quando è tutto pronto per terminare l’allenamento:
Vai nell’app Allenamento
su Apple Watch.Una volta terminato un allenamento, scorri verso destra, quindi tocca Fine.
Ruota la Digital Crown per valutare lo sforzo e scorrere il riepilogo dell’allenamento, quindi tocca
in alto.
Suggerimento: il sensore del battito cardiaco rimante attivo per 3 minuti dopo la fine di un allenamento per misurare il battito cardiaco. Una volta completato un allenamento, puoi toccare l’icona del cuore sul riepilogo dell’allenamento per visualizzare la frequenza cardiaca in tempo reale.
Valutare lo sforzo
Dopo aver completato un allenamento cardio, puoi regolare la valutazione stimata dell’intensità. Nella valutazione vengono presi in considerazione fattori come la frequenza cardiaca, il valore VO₂ max e i dati personali come l’età, l’altezza e il peso.
Vai nell’app Allenamento
su Apple Watch.Una volta terminato un allenamento, scorri verso destra, quindi tocca Fine.
Ruota la Digital Crown per indicare il tuo sforzo, quindi tocca
.Nota: per modificare la valutazione, ruota la Digital Crown per scorrere il riepilogo dell’allenamento, tocca Sforzo, quindi apporta la modifica.
Quando hai finito, tocca
in alto.
Per modificare la valutazione dello sforzo, vai nell’app Fitness su iPhone, tocca Sessioni, tocca un allenamento, tocca Sforzo, trascina il cursore per modificare la valutazione, quindi tocca Aggiorna.
Rivedere la cronologia degli allenamenti
Vai nell’app Fitness su iPhone.
Scorri verso il basso, tocca Sessioni, quindi tocca un allenamento.
Il riepilogo comprende i dettagli dell’allenamento, i tempi parziali, la frequenza cardiaca, lo sforzo e l’itinerario. Puoi visualizzare ulteriori dettagli su ciascuna voce toccando “Mostra altro” accanto a ciascuna voce.
Per vedere l’itinerario completato nel resoconto dell’allenamento, è necessario attivare l’opzione di monitoraggio degli itinerari. Puoi attivare il monitoraggio dell’itinerario durante la configurazione di Apple Watch o in qualsiasi momento successivo:
Su Apple Watch: Vai nell’app Impostazioni
, vai in Privacy e sicurezza > Localizzazione, tocca “Sessione Apple Watch”, quindi tocca “Mentre usi l’app”.Su iPhone: vai in Impostazioni > Privacy e sicurezza > Localizzazione, tocca “Sessione Apple Watch”, quindi tocca “Mentre usi l’app”.