![](https://help.apple.com/assets/5E61BF6E09462208643389DB/5E61BF7C09462208643389EC/it_IT/e693e590338e906d2971f9b0cffbfc55.png)
![Un iPhone e un Apple Watch che mostrano le loro schermate di abbinamento.](https://help.apple.com/assets/5E61BF6E09462208643389DB/5E61BF7C09462208643389EC/it_IT/4aa659047f8b12d82fab03f5cc7a6689.png)
![La schermata di Allenamento con l'allenamento “Corsa outdoor” evidenziato.](https://help.apple.com/assets/5E61BF6E09462208643389DB/5E61BF7C09462208643389EC/it_IT/e53bc4370c590c9ad1a7361b4a29def6.png)
Fare movimento
Apple Watch può monitorare l'attività e l'allenamento, nonché incoraggiarti ad avere una vita più attiva tramite promemoria e sfide amichevoli.
![La schermata “Frequenza cardiaca elevata” che mostra una notifica perché il battito cardiaco ha superato i 120 bpm durante un periodo di inattività di 10 minuti.](https://help.apple.com/assets/5E61BF6E09462208643389DB/5E61BF7C09462208643389EC/it_IT/a88651706b34e2c1276d7ecd0ae099f9.png)
Tenere d'occhio la salute
Apple Watch ti può aiutare a monitorare informazioni sanitarie importanti, tra cui il ciclo mestruale e la frequenza cardiaca elevata o ridotta.
Monitorare le informazioni di salute importanti con Apple Watch
![Una notifica con l’icona Messaggi in alto a sinistra e il messaggio sotto.](https://help.apple.com/assets/5E61BF6E09462208643389DB/5E61BF7C09462208643389EC/it_IT/4d974834f1498d576e86bb570cb1d66d.png)
Mantenere i contatti
Con le app Messaggi, Mail, Telefono e Walkie-Talkie, non è mai stato così facile comunicare con famiglia, amici e colleghi di lavoro.
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Manuale utente di Apple Watch
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