Utilitzar llistes per crear sessions d’entrenament i de meditació personalitzades
A l’Apple Fitness+ pots crear llistes, que són una sèrie d’entrenaments o meditacions que pots completar seqüencialment. Les llistes permeten crear sessions d’entrenament més llargues que incorporin les teves activitats preferides; per exemple, pots crear una llista amb diversos entrenaments, seguits d’un refredament conscient o d’una meditació.
Nota: Els entrenaments i les meditacions d’àudio de l’Apple Fitness+ no estan disponibles en el format de llista.
Afegir una activitat a una llista
Ves a l’app Fitnes
de l’iPhone o l’iPad i després (a l’iPhone) toca “Fitness+”.Toca una activitat i, després, toca
que hi ha a la part superior dreta.Toca “Afegeix a la pila”.
Consell: També pots mantenir premuda una activitat i tocar “Afegeix a la llista”.
Si vols veure la llista mentre explores una activitat, toca i, després, toca “Mostra la llista actual”.
Començar una llista
Ves a l’app Fitnes
de l’iPhone o l’iPad i després (a l’iPhone) toca “Fitness+”.Toca
a l’angle superior dret i, després, toca “Comença” per iniciar la primera activitat de la llista.
Quan hagis acabat una activitat de la llista, toca “Comença” per iniciar l’activitat següent o “Fet” per tornar a l’Apple Fitness+.
Modificar la llista
Quan hagis acabat d’afegir activitats a la llista, pots modificar-la sempre que vulguis abans de desar-la a la biblioteca.
Ves a l’app Fitnes
de l’iPhone o l’iPad i després (a l’iPhone) toca “Fitness+”.Toca
a l’angle superior dret i fes una de les accions següents:Eliminar una activitat de la llista: fes lliscar una activitat cap a l’esquerra i toca “Elimina”.
Reordenar les activitats de la llista: arrossega
cap amunt o cap avall al costat d’una activitat.Esborrar la llista: toca
i després toca “Esborra la llista”.