Consulta els detalls i inicia un entrenament o una meditació a l’Apple Fitness+
Pots iniciar un entrenament o una meditació de l’Apple Fitness+ des de l’iPhone o l’iPad. Després d’iniciar un entrenament, pots posar-lo en pausa i reprendre’l en qualsevol moment, i consultar-ne un resum al final.
Iniciar un entrenament o una meditació a l’iPhone o a l’iPad
Ves a l’app Fitnes
de l’iPhone o l’iPad i, després, toca “Fitness+” a l’iPhone.Selecciona un entrenament o una meditació.
Per obtenir més informació sobre els programes d’entrenament i sobre els suggeriments intel·ligents, entre d’altres, consulta Troba entrenaments i meditacions a l’Apple Fitness+.
Abans de començar l’entrenament o la meditació, pots veure una previsualització de l’activitat, veure les cançons destacades de l’entrenament o la meditació, explorar entrenaments relacionats i altres opcions.
Toca “Som‑hi!” per començar l’entrenament o “Comença” per iniciar la meditació.
Per transmetre l’entrenament o la meditació a un dispositiu compatible amb l’AirPlay com, per exemple, un televisor o un HomePod, toca la pantalla durant un entrenament, després toca
i, a continuació, selecciona el dispositiu de destinació.Toca
a l’iPhone, l’iPad o l’Apple Watch.Després d’un compte enrere curt, començarà l’entrenament o la meditació.
Nota: Si vols iniciar un entrenament a la cinta de córrer, selecciona “Córrer” o “Caminar” per obtenir mesuraments més precisos.
Si no portes posat l’Apple Watch, pots començar l’activitat igualment, però no se’n recolliran els mesuraments (com, per exemple, les calories cremades). Toca “Entrena sense el rellotge” per començar l’entrenament.
Si portes els AirPods Pro 3, els Powerbeats Pro 2 o un monitor de freqüència cardíaca de tercers amb Bluetooth®, pots començar l’activitat i veure mesuraments com ara la freqüència cardíaca, les calories cremades i la barra d’esforç. Toca “Entrena sense el rellotge” per començar l’entrenament. Per obtenir més informació, consulta Controlar la freqüència cardíaca durant els entrenaments amb els AirPods Pro 3 al manual d’ús dels AirPods.
Consell: Durant els entrenaments, l’entrenador de l’esquerra mostra les modificacions perquè puguis triar una opció de menor impacte o un rang de moviment més reduït.
Iniciar un entrenament o una meditació a l’Apple TV 4K
Ves a l’app Fitnes
a l’Apple TV 4K.Selecciona un entrenament o una meditació en qualsevol lloc de l’app Fitness.
Abans de començar l’entrenament o la meditació, pots veure una previsualització de l’activitat, veure les cançons destacades de l’entrenament o la meditació, explorar entrenaments relacionats i altres opcions.
Selecciona “Som‑hi!” per començar l’entrenament o “Comença” per iniciar la meditació.
Quan estiguis a punt, selecciona el botó de reproducció que apareixerà o toca
al dispositiu connectat.Després d’un compte enrere curt, començarà l’entrenament o la meditació.