Obtenir recomanacions personalitzades a l’Apple Fitness+
A l’Apple Fitness+, pots rebre recomanacions d’activitats en funció dels tipus d’activitats, dels entrenadors, de les durades i de les cançons que més t’agraden. També pots rebre suggeriments basats en els entrenaments que completes a l’app Entrenament de l’Apple Watch, així com a les teves apps preferides que funcionen amb l’app Salut. L’Apple Fitness+ fins i tot et suggerirà nous entrenadors i tipus d’activitats per ajudar-te a completar la rutina. També pots veure els premis de progrés i els suggeriments d’activitats per mantenir la motivació.
Veure les activitats recomanades
A la pestanya “Per a tu” trobaràs una selecció personalitzada d’entrenaments i meditacions.
Ves a l’app Fitnes
de l’iPhone o l’iPad i després (a l’iPhone) toca “Fitness+”.Toca “Per a tu” i desplaça’t fins a una de les seccions següents:
Activitats recomanades: fes lliscar la part superior de la pantalla cap a l’esquerra per veure els entrenaments i les meditacions guiades o saber què ve a continuació si tens un pla personalitzat.
Desplaça’t cap avall per veure les files d’activitats recomanades i fes lliscar el dit per moure-t’hi.
També et pot agradar: activitats recomanades en funció de l’activitat física que sols fer.
Una mica de tot: rep suggeriments d’activitats per equilibrar la rutina.
Si vols provar una activitat, toca-la i inicia-la.
Explorar els tipus d’activitats i els entrenadors que més t’agraden
Ves a l’app Fitnes
de l’iPhone o l’iPad i després (a l’iPhone) toca “Fitness+”.Toca “Per a tu” i fes una de les accions següents:
Veure els tipus d’activitats que més t’agraden: desplaça’t cap avall fins a la fila dels tipus d’activitats i toca’n un perquè se’n mostrin tots els entrenaments.
Buscar els teus entrenadors favorits: desplaça’t cap avall fins a la fila dels entrenadors i toca’n un per conèixer-lo millor i saber quines activitats fa.
Consultar les activitats completades fa poc: desplaça’t cap avall fins a la fila de les activitats completades fa poc i toca’n una.
Veure els premis de l’Apple Fitness+
A l’Apple Fitness+ pots guanyar premis que t’ajudin a mantenir la motivació.
Ves a l’app Fitnes
de l’iPhone o l’iPad i després (a l’iPhone) toca “Fitness+”.Desplaça’t cap avall fins a la fila de premis i toca’n un per consultar-ne els detalls.
Quan estiguis veient un premi, se’t suggeriran entrenaments perquè puguis mantenir la ratxa i aconseguir-ne un altre.