使用 Apple Watch Ultra 保持完美體態

Apple Watch Ultra 可以追蹤你的活動和體能訓練，以及透過柔性提醒和友善的比賽來激勵你營造更積極的生活。

關閉每個圓圈

Apple Watch Ultra 可追蹤你的活動量、站立的次數，以及每天的運動時間長度。在「活動記錄」App 中設定目標，然後查看你整天的進度。向下滑動來查看總步數和距離等詳細資訊。Apple Watch Ultra 會在你完成目標時通知你。

開始體能訓練

如果你已將動作按鈕設定為開啟某項體能訓練，請按下 Apple Watch Ultra 的側邊按鈕。或者開啟「體能訓練」App ，然後點一下你要的體能訓練類型：跑步或游泳等日常體能訓練，或是在你進行下次鐵人三項時選擇多項目運動體能訓練。自訂你的體能訓練測量指標，讓你一眼就能追蹤。對於某些常見的體能訓練類型（例如步行、跑步、游泳等），如果忘記在 Apple Watch 上開始體能訓練，你會收到記錄體能訓練的提醒，並獲得已完成體能訓練的積分。