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分享你的 Apple Watch Ultra 活動記錄
與親朋好友分享你的活動記錄，藉此讓例行的健身活動按部就班進行，你甚至可以與訓練員或教練分享。當你的朋友達到他們的目標、完成體能訓練和獲得成就時，你可以收到通知。
加入或移除朋友
如果你從未分享過活動記錄，請參閱 iPhone 使用手冊中的在「健身」中分享你的活動記錄來開始使用。
打開 Apple Watch Ultra 上的「活動記錄」App
。點一下
。點一下「邀請朋友」，轉動數位錶冠來捲動瀏覽聯絡人，然後點一下名稱。
查看朋友的進度
打開 Apple Watch Ultra 上的「活動記錄」App
。點一下
。轉動數位錶冠來捲動瀏覽你的朋友列表。
點一下朋友名稱來查看對方一天的統計資料。
與朋友競賽
透過健康競賽保持動力。你可邀請朋友加入挑戰，這段期間你將根據你完成的「活動記錄圓圈」百分比獲得分數。每天在圓圈加入一百分比即可獲得一分。競賽持續七天，你一天最多可獲得 600 點，一週可達 4200 點。最終獲得最多分數的人會在競賽中勝出。競賽期間，提醒會通知你目前處於超前還是落後狀態，並顯示分數。
打開 Apple Watch Ultra 上的「活動記錄」App
。點一下
，然後點一下朋友的名稱。向下捲動，然後點一下「完成」。
點一下「邀請 [朋友的名字]」，然後等待朋友接受。
或者在你收到「活動記錄」分享通知時（例如你的朋友剛剛完成了圓圈或達到兩倍活動目標），你可以向下捲動並點一下「競賽」。
你也可打開 iPhone 上的「健身」App，點一下「分享」，點一個朋友，點一下「完成」，然後點一下「邀請 [朋友的名稱]」。
更改你的朋友設定
你可輕鬆調整朋友設定。只要打開 Apple Watch Ultra 上的「活動記錄」App ，點一下 ，點一個朋友，然後執行以下任一操作：
不傳送朋友的通知：點一下「不傳送通知」。
對朋友隱藏你的活動記錄：點一下「隱藏我的活動記錄」。
移除朋友：點一下「移除朋友」。
如需更多資訊，請參閱 Apple 支援文章：使用 iPhone 和 Apple Watch 分享「活動記錄」。