Xem tóm tắt hoạt động của bạn trong Thể dục trên iPhone
Bạn có thể xem một bản tóm tắt về hoạt động hàng ngày, xu hướng, phần thưởng, v.v. để theo dõi tiến trình của mình. Bạn cũng có thể thêm, sửa, di chuyển và xóa các số liệu xuất hiện trong phần tóm tắt của mình.
Siri: Trên các kiểu máy được hỗ trợ, hãy nói điều gì đó như: “How far have I walked today?” hoặc “How are my Activity Rings?” Không khả dụng bằng tất cả các ngôn ngữ hoặc tại tất cả các vùng. Tìm hiểu cách sử dụng Siri.
Kiểm tra tiến trình của bạn
Đi tới ứng dụng Thể dục bất kỳ lúc nào để xem tiến trình thực hiện của bạn. Bạn có thể xem các vòng Hoạt động, xu hướng, các bài tập và bài thiền định đã hoàn thành, phần thưởng, v.v.
Khi bạn mang theo iPhone, các cảm biến chuyển động theo dõi số bước, quãng đường và số tầng cầu thang đã leo để ước tính lượng calo hoạt động đã đốt cháy. Bất kỳ bài tập nào mà bạn hoàn thành trong các ứng dụng của bên thứ ba tương thích cũng đều đóng góp vào tiến trình được hiển thị trên vòng Di chuyển của bạn.
Vòng Di chuyển màu đỏ cho biết lượng calo hoạt động mà bạn đã đốt cháy. Và nếu bạn có Apple Watch thì bạn cũng sẽ nhìn thấy một vòng Thể dục màu lục (cho biết số phút hoạt động nhanh mà bạn đã thực hiện) và một vòng Đứng màu lam (cho biết số lần bạn đứng lên và di chuyển tối thiểu 1 phút mỗi giờ trong ngày).
Một vòng chồng chéo nghĩa là bạn đã vượt quá mục tiêu của mình. Chạm vào các vòng Hoạt động để xem chi tiết về tiến trình của bạn trong ngày đó.
Ghi chú: Bạn có thể thêm tiện ích Thể dục cho phép bạn theo dõi hoạt động hàng ngày trực tiếp từ Màn hình chính hoặc Màn hình khóa. Hãy xem Thêm, sửa và xóa tiện ích và Tạo một Màn hình khóa iPhone tùy chỉnh.
Xem tóm tắt của bạn
Đi tới ứng dụng Thể dục trên iPhone của bạn.
Chạm vào tab Tóm tắt, sau đó thực hiện bất kỳ tác vụ nào sau đây:
Xem tóm tắt hoạt động của bạn cho một ngày cụ thể: Chạm vào các vòng Hoạt động, chạm vào , sau đó chạm vào một ngày.
Xem số liệu bước chân của bạn: Chạm vào khu vực Số bước hoặc Quãng đường.
Xem xu hướng của bạn: Chạm vào khu vực Xu hướng. Để xem lịch sử của một xu hướng cụ thể, hãy chạm vào xu hướng đó.
90 ngày hoạt động gần đây nhất của bạn được so sánh với 365 ngày gần đây nhất. Nếu mũi tên xu hướng cho một số liệu cụ thể hướng lên thì nghĩa là bạn đang duy trì hoặc cải thiện mức thể chất của mình. Nếu một mũi tên hướng xuống thì nghĩa là mức trung bình 90 ngày của bạn cho số liệu đó đã bắt đầu sụt giảm. Để giúp tạo động lực cho bạn đảo chiều xu hướng, bạn nhận được hướng dẫn – ví dụ: “Hãy đi bộ thêm một phần tư dặm một ngày”.
Ghi chú: Cần 180 ngày hoạt động để bắt đầu các xu hướng của bạn.
Xem phần thưởng của bạn: Chạm vào khu vực Phần thưởng, sau đó chạm vào một phần thưởng để tìm hiểu thêm về các chi tiết.
Xem lịch sử bài tập và bài thiền định của bạn: Chạm vào khu vực Phiên, sau đó chạm vào một hoạt động để tìm hiểu thêm về các chi tiết.
Để xem tất cả danh mục của phần tóm tắt, hãy cuộn xuống đến cuối màn hình, sau đó chạm vào Xem tất cả danh mục.
Tùy chỉnh phần tóm tắt của bạn
Bạn có thể thêm, sửa, di chuyển và xóa số liệu thể dục trong tab Tóm tắt, để có thể xem nội dung quan trọng đối với mình.
Đi tới ứng dụng Thể dục trên iPhone của bạn.
Cuộn xuống, sau đó chạm vào Sửa tóm tắt.
Thực hiện bất kỳ tác vụ nào sau đây:
Thêm số liệu: Chạm vào , cuộn để tìm số liệu bạn muốn, chạm vào số liệu đó, vuốt qua các tùy chọn khác nhau, sau đó chạm vào Thêm thẻ.
Sửa số liệu: Chạm vào số liệu, vuốt qua các tùy chọn khác nhau, sau đó chạm vào Hoán đổi thẻ hiện tại.
Di chuyển số liệu: Chạm và giữ số liệu, sau đó định vị lại số liệu đó.
Xóa số liệu: Chạm vào bên cạnh số liệu.
Khi bạn hoàn tất, hãy chạm vào Xong.