Компьютер Mac неожиданно переходит в режим сна или выходит из него
Если компьютер Mac не переходит в режим сна тогда, когда нужно, или выходит из режима сна в непредсказуемый момент, попробуйте изменить параметры режима сна. Если это не помогло, возможно, какой-то процесс выводит компьютер Mac из режима сна.
Проверка настроек режима сна
Убедитесь, что параметры режима сна соответствуют желаемым.
На Mac выберите меню Apple
. (Возможно, потребуется прокрутить вниз.)Чтобы установить время до перехода компьютера в режим сна, выполните одно из перечисленных ниже действий.
Рядом с параметром «Выключать дисплей в неактивном режиме при работе от аккумулятора» нажмите всплывающее меню, затем выберите нужный вариант.
Рядом с параметром «Выключать дисплей в неактивном режиме при работе от сети питания» нажмите всплывающее меню, затем выберите нужный вариант.
Также можно выключить параметр «Не переходить в режим сна автоматически, когда дисплей выключен при работе от сети питания» в настройках аккумулятора.
Проверка настроек сетевого доступа
Другие пользователи могут выводить компьютер Mac из режима сна удаленно для доступа к его общим ресурсам. Если Вы этого не хотите, выберите меню Apple 
Если Вы используете ноутбук Mac. Нажмите «Аккумулятор»
в боковом меню (возможно, потребуется прокрутить вниз), затем нажмите «Параметры». Рядом с параметром «Выводить из режима сна для доступа к сети» нажмите всплывающее меню, затем выберите «Никогда».Если Вы используете настольный компьютер Mac. Нажмите «Энергия»
в боковом меню (возможно, потребуется прокрутить вниз), затем выключите параметр «Выводить из режима сна для доступа к сети».
Проверка настроек режима общего доступа
Пользователи, которые обращаются к общим ресурсам и службам на компьютере Mac, могут помешать ему находиться в режиме сна. Например, они могут пользоваться принтером, подключенным к Вашему компьютеру Mac, или общими файлами, хранящимися на компьютере. Чтобы это не происходило, можно выключить все, в чем нет необходимости.
На Mac выберите меню Apple
в боковом меню, затем нажмите «Общий доступ» 
. (Возможно, потребуется прокрутить вниз.)Выключите службы, которые Вам не нужны.
Проверка активности системы
Выполнение процессов в фоновом режиме может предотвратить переход Mac в режим сна. С помощью приложения «Мониторинг системы» посмотрите, нет ли процессов, которые используют центральный процессор Mac.
Откройте окно Finder, затем откройте «Программы» > «Утилиты» > «Мониторинг системы».
Нажмите кнопку «ЦП» в верхней части.
Проверка ПО или SMC
Обновление macOS. Некоторые проблемы, связанные с программным обеспечением, можно решать, своевременно обновляя ПО. См. статью службы поддержки Apple Обновление macOS на компьютере Mac.
Использование безопасного режима. Безопасный режим поможет определить, вызвана ли проблема тем, что во время загрузки компьютера Mac также загружается другое программное обеспечение. См. статью службы поддержки Apple Запуск компьютера Mac в безопасном режиме.
Сбросьте SMC. Сброс системного контроллера (SMC) помогает устранять проблемы, связанные с электропитанием. Если у Вас Mac с чипом Apple, просто перезагрузите компьютер. Инструкции для других моделей Mac см. в статье службы поддержки Apple Сброс параметров SMC на компьютере Mac.
Установление причины, по которой Mac выходит из режима сна
Проверьте любые из указанных ниже пунктов.
Случайное нажатие клавиатуры, мыши или трекпада. Компьютер Mac может выходить из режима сна при нажатии клавиш на клавиатуре или кнопки на мыши или трекпаде. Если Ваш компьютер Mac в Ваше отсутствие выходит из режима сна, возможно, какой-то предмет давит на трекпад, клавиши клавиатуры или кнопку мыши.
Приложения. Препятствовать переходу компьютера Mac в режим сна могут приложения, которые обращаются к диску. Например, приложение «Музыка» обращается к диску для чтения воспроизводимых песен, а DVD-плеер обращается к оптическому дисководу для воспроизведения фильмов.
Индексация Spotlight. Если приложение «Spotlight» индексирует Ваш жесткий диск, Ваш компьютер Mac не перейдет в режим сна. Откройте Spotlight
, чтобы посмотреть, не выполняется ли индексация. Индексирование может занять несколько часов в зависимости от количества файлов на Вашем компьютере Mac.Подключенный накопитель и другие устройства. Препятствовать переходу компьютера Mac в режим сна могут неисправные накопители и устройства USB или Thunderbolt. Отключите эти устройства и проверьте, перейдет ли Ваш компьютер Mac в режим сна. Если он перейдет в режим сна, начните снова подключать устройства по очереди до тех пор, пока Вы не найдете неисправное. За подробной информацией обращайтесь к производителю устройства.