Monitorizarea ritmului cardiac cu AirPods Pro 3

1. Purtați căștile AirPods Pro 3 și asigurați‑vă că acestea sunt conectate la iPhone‑ul dvs.

2. Accesați aplicația Configurări pe iPhone.

3. Apăsați pe numele căștilor dvs. AirPods în partea de sus a ecranului.

4. Activați sau dezactivați opțiunea „Ritm cardiac”.

Puteți vizualiza date live referitoare la ritmul cardiac în aplicația Sănătate de pe iPhone sau iPad.

1. Purtați cel puțin una dintre căștile AirPods Pro 3 și asigurați‑vă că acestea sunt conectate la iPhone‑ul sau iPad‑ul dvs.

   Siri: Adresați‑i lui Siri o întrebare de genul „What’s my heart rate?”.

2. Accesați aplicația Sănătate pe iPhone sau iPad.

3. Apăsați pe în dreapta jos, apăsați pe Inimă, apoi apăsați pe „Ritm cardiac”.

   Ritmul dvs. cardiac colectat în timp real de AirPods Pro 3 este afișat în grafic.

Pentru a afla cum să fixați datele de ritm cardiac și alte informații în aplicația Sănătate, consultați Vizualizarea datelor dvs. în Sănătate pe iPhone sau Vizualizarea datelor dvs. în Sănătate pe iPad.

1. Purtați căștile AirPods Pro 3 și asigurați‑vă că acestea sunt conectate la iPhone‑ul dvs.

   Notă: AirPods Pro 3 permit monitorizarea ritmului cardiac chiar dacă purtați doar una dintre căștile AirPods.

2. Accesați aplicația Fitness sau o aplicație terță de exerciții fizice pe iPhone‑ul dvs.

   Notă: Când utilizați prima oară o aplicație terță de exerciții fizice, acordați aplicației respective permisiunea de a citi datele de ritm cardiac și de a citi și înregistra exerciții. Acest pas este necesar doar prima dată când utilizați aplicația pentru exerciții fizice împreună cu aplicația Sănătate.

3. Începeți exercițiul în aplicația dvs. pentru exerciții fizice.

   Ritmul dvs. cardiac este afișat în aplicație pe măsură ce desfășurați activitatea fizică.

   Dacă ritmul cardiac afișează niște liniuțe orizontale sau este estompat, înseamnă că măsurătoarea realizată de AirPods Pro 3 este de calitate slabă. Verificați potrivirea căștilor AirPods Pro 3 și asigurați‑vă că sunt conectate, apoi reîncercați.

4. Pentru a opri monitorizarea ritmului cardiac în aplicație, încheiați exercițiul.

   Puteți vizualiza datele de ritm cardiac corespunzătoare exercițiului în aplicația dvs. pentru exerciții fizice sau în aplicația Sănătate.

Când utilizați aplicația Fitness , căștile AirPods Pro 3 măsoară continuu ritmul cardiac în timpul exercițiului. Dacă nu vedeți ritmul cardiac, verificați configurările și potrivirea căștilor AirPods.

Datele de la senzorii de ritm cardiac și de mișcare de pe AirPods Pro 3, împreună cu datele disponibile de pe iPhone (precum localizarea, altitudinea barometrică și informații de sănătate), sunt utilizate pentru a estima caloriile pe care le‑ați ars.

Dacă purtați un Apple Watch și căști AirPods Pro 3 în timpul exercițiului, dispozitivul care dispune de cele mai precise date de ritm cardiac în ultimele 5 minute este utilizat drept sursă a ritmului cardiac.

Datele de la senzorii de ritm cardiac și de mișcare de pe AirPods Pro 3 sunt trimise pe iPhone‑ul dvs. pentru a calcula parametrii activității zilnice, precum caloriile arse, pașii și distanța. Pentru a obține cele mai precise măsurători, încercați următoarele măsuri:

• Verificarea potrivirii: Dacă nu există un contact bun între senzorii de ritm cardiac din AirPods Pro 3 și pielea din interiorul urechilor, măsurătorile ar putea fi de calitate slabă. Consultați Găsirea potrivirii adecvate cu AirPods Pro.

  Notă: Dimensiunea corectă de adaptor auricular pentru etanșarea acustică poate fi diferită de cea pentru înregistrarea ritmului cardiac. Asigurați‑vă că alegeți dimensiunea corectă pentru a exista un contact bun între senzorii de ritm cardiac din AirPods Pro 3 și pielea din interiorul urechilor. Consultați Alegerea celei mai bune dimensiuni a adaptoarelor auriculare.

• Menținerea datelor din aplicația Sănătate actualizate la zi: Datele dvs. din aplicația Sănătate de pe iPhone sau iPad, precum înălțimea, greutatea, sexul și vârsta, împreună cu datele de la senzorii de ritm cardiac și de mișcare de pe AirPods Pro 3, sunt utilizate pentru a calcula cât de multe calorii ați ars și multe altele. Consultați articolul de asistență Apple Folosirea aplicației Sănătate pe iPhone sau iPad.

• Curățarea căștilor AirPods: Pentru a obține rezultate optime la monitorizarea ritmului cardiac, curățați căștile AirPods Pro 3 în mod periodic. Consultați articolul de asistență Apple Cum se curăță căștile AirPods Pro.

• Evaluarea factorilor de mediu: Vremea rece poate reduce fluxul sanguin din urechi, făcând mai dificilă obținerea unor măsurători precise cu senzorul de ritm cardiac. De exemplu, dacă vă antrenați în frig, circulația tegumentară la nivelul urechii poate fi prea scăzută pentru a permite realizarea măsurătorilor cu senzorul de ritm cardiac.

• Verificarea condiției sau modificărilor urechilor: Acumularea de ceară, umezeala, afecțiunile dermatologice sau piercingurile din zona urechii pot afecta contactul dintre senzor și piele. Bijuteriile metalice din piercinguri pot afecta, de asemenea, performanța senzorului. Dacă aveți piercinguri în ureche aproape de zona care susține căștile AirPods Pro 3, încercați să îndepărtați temporar bijuteriile pentru a vedea dacă măsurătorile se îmbunătățesc.

• Observarea diferențelor individuale: Fluxul sanguin tegumentar (volumul de sânge care circulă prin piele) variază semnificativ de la o persoană la alta și poate fi influențat de condițiile de mediu și de nivelul de activitate. Fluxul sanguin din urechi se modifică în funcție de acești factori, lucru care poate afecta performanța senzorilor.