Confira seus batimentos no Apple Watch
A frequência cardíaca é uma maneira importante de monitorar a saúde. Você pode verificar os seus batimentos durante um exercício, ver as frequências de repouso, caminhada, respiração, exercício e recuperação durante o dia ou fazer uma nova leitura a qualquer momento.
Veja os batimentos
Abra o app Batimentos no Apple Watch para ver os batimentos atuais, batimentos em repouso e a média caminhada.
O Apple Watch continua a medir os batimentos enquanto você o estiver usando.
Confira sua frequência cardíaca durante um exercício
Por padrão, a frequência cardíaca atual é exibida na vista de exercício Medições Múltiplas. Para selecionar quais métricas são exibidas durante um exercício, siga estes passos:
Abra o app Apple Watch no iPhone.
Toque em Meu Relógio, selecione Exercício > Visualização e toque em um exercício.
Para obter mais informações, consulte Comece um exercício no Apple Watch.
Visualize um gráfico com os dados dos batimentos cardíacos
Abra o app Saúde no iPhone.
Toque em Explorar na parte inferior direita, toque em Coração e toque em Batimentos.
Para adicionar Batimentos ao seu Resumo, deslize para cima e toque em “Adicionar aos Favoritos”.
Você pode ver seu ritmo cardíaco durante a última hora, dia, semana, mês ou ano. Toque em “Mostrar Mais Dados de Batimentos” para ver também o intervalo dos batimentos durante o período selecionado, seu descanso, média de caminhada, exercícios e frequência respiratória, além de qualquer notificação de batimentos altos ou baixos.
Ative dados de batimentos
Por padrão, o Apple Watch monitora sua frequência cardíaca no app Batimentos e em exercícios e sessões de respiração. Se você desativar os dados de batimentos, poderá ativá-los novamente.
Abra o app Ajustes no Apple Watch.
Acesse Privacidade > Saúde.
Toque em Batimentos e ative Batimentos.
Você também pode abrir o app Apple Watch no iPhone, tocar em Meu Relógio, tocar em Privacidade e ativar Batimentos.
Receba notificações de batimentos altos e baixos
O Apple Watch pode notificar você se os seus batimentos se mantiverem acima ou abaixo de um limite depois de você ficar sem fazer atividades por, no mínimo, 10 minutos. Você pode ativar as notificações de batimentos ao abrir o app Batimentos pela primeira vez ou mais tarde, quando quiser.
Abra o app Ajustes no Apple Watch e toque em Coração.
Toque em “Notificações de Batimentos Altos” ou “Notificações de Batimentos Baixos” e defina um limite de batimentos.
Você também pode abrir o app Apple Watch no iPhone, tocar em Meu Relógio e tocar em Coração. Toque em Batimentos Elevados ou Batimentos Baixos e defina um limite.
Receba notificações sobre ritmo cardíaco irregular (não disponível em todas as regiões)
Você pode ser notificado se o Apple Watch identificar um ritmo cardíaco irregular que pareça ser fibrilação atrial (AFib).
Abra o app Ajustes no Apple Watch.
Toque em Coração e ative “Notificações de Ritmo Irregular”.
Você também pode abrir o app Apple Watch no iPhone, tocar em Meu Relógio, tocar em Coração e ativar Ritmo Irregular.
Receba notificações de preparo cardiovascular baixo
O Apple Watch (com watchOS 7.2 ou posterior) pode estimar seu nível de preparo cardiovascular, analisando seus batimentos enquanto você caminha ou corre ao ar livre, e notificar você caso o nível esteja baixo. Dependendo da sua idade e sexo, seu preparo cardiovascular se enquadrará em um de quatro intervalos: Baixo, Abaixo da Média, Acima da Média ou Alto. Se o seu nível de preparo cardiovascular se enquadrar no intervalo “Baixo”, você receberá uma notificação no Apple Watch. Se permanecer baixo, você receberá uma notificação a cada quatro meses.
Nota: este recurso pode não estar disponível em todas as regiões.
No app Saúde do iPhone (com iOS 14.3 ou posterior), toque em Explorar, Respiratório e Preparo Cardiovascular.
Siga as instruções para ativar as notificações de Preparo Cardiovascular.
Você também pode conferir a seção Preparo Cardiovascular do app Saúde para ver suas medições de preparo cardiovascular e o intervalo onde se enquadram. Toque em Mostrar Todos os Níveis de Preparo Cardiovascular.
Nota: para obter resultados melhores, a parte traseira do Apple Watch precisa estar em contato com a pele para recursos como detecção de braço, notificações táteis, medições de nível de oxigênio no sangue (apenas Apple Watch Series 6) e sensor de batimentos. Usar o Apple Watch com o ajuste correto – nem muito justo, nem muito frouxo, e com espaço para a pele respirar – proporciona mais conforto e o funcionamento correto dos sensores. Para obter mais informações, consulte os artigos de Suporte da Apple Usar o Apple Watch e Sua frequência cardíaca. O que isso significa e onde você pode encontrá-la no Apple Watch.
Para obter mais informações sobre Notificações de Ritmo Irregular, consulte o artigo de suporte da Apple Notificações de saúde cardíaca no Apple Watch e o documento Instruções de Uso: Recurso de Notificações de Ritmo Irregular.