iPod touch의 건강 앱에서 수면 시간 지정을 추가하거나 변경하기

건강 앱에서 첫 번째 수면 시간 지정을 설정하고 나서 추가로 시간 지정을 설정할 수 있습니다. 예를 들어, 주중 및 주말의 시간 지정을 따로 생성할 수 있습니다. 생성하는 모든 시간 지정을 수정할 수도 있습니다. 예를 들어, 모든 시간 지정에서 기상 시간을 변경할 수 있습니다.

취침 시간이 오늘 밤 10시로, 기상 시간이 내일 오전 6시로 설정된 ‘다음 기상만’ 화면.

수면 집중 모드는 건강 앱에서 지정한 취침 시간에 자동으로 시작되지만, 취침 시간 전에 취침 준비 시간을 설정하여 수면 집중 모드가 더 일찍 시작하도록 지정할 수 있습니다.

수면 시간 지정을 추가하거나 변경하기

오른쪽 하단에서 검색을 탭한 다음 수면을 탭하십시오.
아래로 스크롤하여 시간 지정으로 이동한 후, ‘전체 일정 및 옵션’을 탭하십시오.
다음 중 하나를 수행하십시오.
- 수면 시간 지정 추가하기: 다른 수면 시간 지정 추가를 탭하십시오.
- 수면 시간 지정 변경하기: 시간 지정을 변경하려면 편집을 탭하십시오.
다음을 수행하십시오.
- 시간 지정 요일 설정하기: 화면 상단에서 날짜를 탭하여 시간 지정에서 추가하거나 제거하십시오. 시간 지정은 단색 원으로 표시된 날짜에만 적용됩니다.
- 취침 시간 및 기상 시간 지정 조절하기: 을 드래그하여 취침 시간을 변경하고 을 드래그하여 기상 시간을 변경하십시오. 또는 아이콘 사이의 반원형을 드래그하여 각각의 시간을 동시에 변경하십시오.
- 알람 옵션 설정하기: 기상 알람을 켜거나 끄십시오.
  기상 알람을 켜면 사운드, 음량 및 다시 알림 옵션을 선택할 수 있습니다.
  참고: 수면 시간 지정 알람에는 노래를 선택할 수 없습니다. 그러나 시계 앱에서는 알람에 노래를 선택할 수 있습니다.
완료하면 추가 또는 완료를 탭하십시오.
완료를 탭하면 시간 지정에 포함된 모든 요일에 변경 사항이 적용됩니다.

다음 시간 지정만 변경하기

수면 시간 지정을 임시로 변경할 수 있습니다.

오른쪽 하단에서 검색을 탭한 다음 수면을 탭하십시오.
아래로 스크롤하여 시간 지정으로 이동한 후, ‘다음’ 아래에서 편집을 탭하십시오.
을 드래그하여 취침 시간을 변경하고 을 드래그하여 기상 시간을 변경하십시오. 또는 아이콘 사이의 반원형을 드래그하여 각각의 시간을 동시에 변경하십시오.
알람 옵션을 선택하십시오.
기상 알람을 켜면 사운드, 음량 및 다시 알림 옵션을 선택할 수 있습니다.
완료를 탭하십시오.

참고: 시계 앱을 사용하여 다음 기상 알람을 변경할 수도 있습니다.

다음 기상 시간 이후에는 평소와 같은 일정으로 돌아갑니다.

취침 준비 시간 및 활동 변경하기

취침 준비 시간으로 수면 집중 모드가 취침 시간 전에 시작하도록 지정할 수 있습니다. 자기 전에 iPod touch를 사용하여 독서나 음악 감상과 같은 활동을 하며 휴식을 취하는 경우, 수면 집중 모드 화면에서 이러한 활동과 관련된 단축어를 선택할 수 있습니다.

오른쪽 하단에서 검색을 탭한 다음 수면을 탭하십시오.
아래로 스크롤하여 시간 지정으로 이동하고 ‘전체 일정 및 옵션’을 탭한 다음, 다음 중 하나를 수행하십시오.
- 지정된 취침 시간 전에 수면 집중 모드를 켜는 시간 변경하기: 취침 준비 시간을 탭하고 원하는 만큼의 시간이나 분을 선택하십시오.
- 취침 준비를 위한 활동 추가 또는 제거하기: 취침 준비 시간 단축어를 탭한 다음 다른 단축어 추가 또는 을 탭하십시오.

추가 정보수면 시간 지정 및 알람 모두 끄기 수면 시간 지정 및 해당 알람 삭제하기 iPod touch의 건강 앱에서 수면 집중 모드 및 기타 옵션 변경하기

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iPod touch 사용 설명서

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