Iniziare a utilizzare Fitness su iPhone
Usa l’app Fitness su iPhone per raggiungere i tuoi obiettivi di allenamento. Puoi monitorare i tuoi progressi, visualizzare gli allenamenti completati, modificare gli obiettivi e condividere le tue attività con altre persone.
![La schermata Riepilogo in Fitness, che mostra gli anelli di Attività, il conteggio dei passi, la distanza percorsa e le aree dei trend.](https://help.apple.com/assets/67104C956810595555038D9A/67104C9D2EEB5C79B1030278/it_IT/f170e7aff3450b3c74391707a4375bbe.png)
Visualizzare il riepilogo
Vai nell’app Fitness per visualizzare un riepilogo dei tuoi anelli di Attività, il numero dei passi che hai totalizzato, la distanza che hai percorso, i trend e molto altro. Puoi anche personalizzare il pannello Riepilogo in modo che includa le metriche che ti interessano di più. Tocca il pannello Riepilogo, scorri fino alla parte inferiore dello schermo, quindi tocca “Modifica riepilogo”.
![La schermata del programma dell’obiettivo Movimento in Fitness, in cui sono mostrati i pulsanti per aumentare o diminuire il valore dell’obiettivo in base al giorno della settimana.](https://help.apple.com/assets/67104C956810595555038D9A/67104C9D2EEB5C79B1030278/it_IT/0a9c81158f458a0e99e0c5f975420993.png)
Modificare i tuoi obiettivi
Puoi modificare gli obiettivi giornalieri per ognuno degli anelli di Attività. Inoltre puoi anche personalizzare gli obiettivi degli anelli di Attività in base al giorno della settimana. Nel pannello Riepilogo, tocca gli anelli di Attività, scorri verso il basso e tocca “Modifica obiettivi”.
![La schermata per mettere in pausa gli anelli, in cui sono mostrate tutte le opzioni per mettere in pausa gli anelli di Attività.](https://help.apple.com/assets/67104C956810595555038D9A/67104C9D2EEB5C79B1030278/it_IT/f9c4e35cc22d5dbe17403485f2a89f6a.png)
Mettere in pausa gli anelli
Se hai bisogno di uno stacco, puoi mettere in pausa gli anelli di Attività per un giorno, una settimana o per più a lungo, senza interrompere i progressi verso il raggiungimento della medaglia. Puoi mettere in pausa gli anelli fino a un massimo di 90 giorni e riattivarli in qualsiasi momento. Tocca il pannello Riepilogo, tocca gli anelli di Attività, scorri verso il basso e tocca “Metti in pausa gli anelli”.
![La schermata di condivisione di Fitness, con gli anelli di Attività e i riepiloghi dell’attività condivisi tra una persona e i suoi amici.](https://help.apple.com/assets/67104C956810595555038D9A/67104C9D2EEB5C79B1030278/it_IT/88adfcd4d37819b0d6816c02e11c5de5.png)
Condividere l’attività con gli amici
Tocca Condivisione, quindi tocca Invita per condividere i progressi verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi di fitness. Puoi vedere le attività dei tuoi amici in evidenza e ricevere notifiche quando raggiungono i propri obiettivi, terminano un allenamento e molto altro.
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