Utilizzare il diario per il tuo benessere su iPhone
Puoi registrare il tuo stato d’animo nell’app Diario. Puoi anche aggiungere automaticamente il tempo trascorso a scrivere sul diario come minuti di mindfulness nell’app Salute.
![Un’annotazione di diario con una sezione in basso dove è possibile registrare il tuo stato d’animo.](https://help.apple.com/assets/67104C956810595555038D9A/67104C9D2EEB5C79B1030278/it_IT/b26b098b0dfc4def7f0a053421ab9591.png)
Registrare il tuo stato d’animo nel diario
Puoi riflettere su come ti senti e registrare le tue emozioni momentanee con un’annotazione di diario.
Vai nell’app Diario
su iPhone.
Mentre scrivi un’annotazione, tocca
.
Potrebbe esserti richiesto di attivare l’accesso all’app Salute.
Trascina il cursore per indicare come ti senti, quindi tocca Avanti.
Tocca una o più parole che descrivono come ti senti, scorri verso l’alto per visualizzare più parole, quindi tocca Avanti.
Tocca una o più parole che descrivono i fattori che ti stanno influenzando di più, quindi tocca Fine.
Al termine della modifica, tocca Fine per salvare l’annotazione, comprensiva dello stato d’animo.
Lo stato d’animo verrà aggiunto a Salute, dove potrai rivederne la cronologia nel tempo. Consulta Registrare il tuo stato d’animo in Salute.
Consentire all’app Salute di accedere al tuo stato d’animo e ai minuti di mindfulness in Diario
Per aggiungere automaticamente il tempo trascorso a scrivere sul diario come minuti di mindfulness nell’app Salute:
Vai nell’app Diario
su iPhone.
Tocca
, quindi tocca “Accesso a Salute”.
Attiva “Stato d’animo” e “Minuti di mindfulness”.
Puoi anche andare in Impostazioni > App > Diario, quindi toccare “Accesso a Salute”.