Etablieren einer Gewohnheit mit der App „Journal“ auf dem iPhone
Mit Journal kannst du deine Journaling-Ziele mit der Ansicht „Einblicke“ im Auge behalten und neue Gewohnheiten etablieren.
Journaling-Ziele mit „Einblicke“ im Auge behalten
Öffne auf deinem iPhone die App „Journal“ .
Oben in deinem Journal wird deine aktuelle Serie sowie weitere Messdaten in der Zusammenfassung für Einblicke angezeigt. Tippe auf eine beliebige Metrik, um dir weitere Details dazu anzusehen.
Tippe auf und anschließend auf „Einblicke“.
Tippe auf die Kacheln, um beliebige der folgenden Informationen anzuzeigen:
Serien: Zeige an, wie viele Tage oder Wochen hintereinander du Einträge zu deinem Journal hinzugefügt hast.
Statistiken: Zeige an, wie viele Einträge und Wörter du im Laufe der Zeit geschrieben hast.
Kalender: Der Kalender zeigt jeden Tag, an dem du etwas geschrieben hast, an. Tippe, um die Einträge für einen bestimmten Tag anzuzeigen.
Zeitplan für Journal festlegen
Du kannst dich durch Journaling-Mitteilungen daran erinnern lassen, etwas zu schreiben.
Öffne auf deinem iPhone die App „Journal“ .
Tippe auf und anschließend auf „Mitteilungen“.
Aktiviere „Journaling-Zeitplan“ und wähle dann die Uhrzeit und Wochentage aus.
Du kannst „Journaling-Zeitplan“ auch aktivieren, indem du „Einstellungen“ > „Apps“ > „Journal“ > „Mitteilungen“ (unter „Allgemein“) wählst.
Widget „Journal“ verwenden
Füge ein Widget mit deiner aktuellen Serie oder Schreibaufforderungen, die sich über den Tag hinweg ändern, zu deinem Home-Bildschirm oder deinem Sperrbildschirm hinzu, damit du darüber reflektieren kannst, was gerade geschieht.
Füge auf dem Home-Bildschirm oder dem Sperrbildschirm deines iPhone ein Widget „Journal“ hinzu.
Um das Widget zu ändern, lege einen Finger darauf und tippe dann auf „Widget bearbeiten“.
Tippe auf das Widget, um aus verschiedenen Schreibaufforderungen zu wählen, einen neuen Eintrag zu beginnen oder Informationen zu deiner aktuellen Serie anzuzeigen.