Wiedergabe von Hintergrundgeräuschen auf dem Mac
Du kannst deinen Mac Hintergrundgeräusche, wie zum Beispiel Meeresrauschen oder Regen, wiedergeben lassen, damit du dich besser konzentrieren oder entspannen kannst. Weitere Informationen findest du im Apple Support-Artikel Mit Hintergrundgeräuschen besser schlafen, konzentrieren und mehr.
Wähle auf deinem Mac Menü „Apple“
und dann auf „Audio“. (Du musst möglicherweise nach unten scrollen.)Um zu den Hintergrundgeräuschen zu gelangen, aktiviere „Hintergrundgeräusche“ und lege dann eine der folgenden Optionen fest:
Ton auswählen: Klicke auf „Auswählen“ und klicke auf den Namen des Geräuschs, das du als Hintergrundgeräusch festlegen möchtest.
Klicke neben dem Namen eines Geräuschs auf
, um es in hoher Qualität auf deinen Mac zu laden. Du musst mit dem Internet verbunden sein.Klicke neben dem Namen des Geräuschs auf
und dann auf „Entfernen“, um ein geladenes Geräusch zu löschen. Ein Beispiel des Geräuschs bleibt weiterhin zur Verwendung als Hintergrundgeräusch verfügbar.Lautstärke anpassen: Ziehe den Schieberegler, um die Lautstärke des Hintergrundgeräuschs zu erhöhen oder zu verringern.
Frequenzbereiche anpassen: Klicke auf „Auswählen“ neben „Equalizer“ und aktiviere dann „Equalizer“. Bewege den Schieberegler im Raster, um die Balance anzupassen.
Ton anpassen: Klicke auf das Einblendmenü „Ton“ und wähle „Breit“ oder „Fokussiert“. „Breit“ lässt dich einen größeren Bereich von Geräuschen hören, während „Fokussiert“ dir hilft, bestimmte Geräusche zu hören.
Klangbalance anpassen: Bewege den Schieberegler neben „Balance“ nach links oder rechts.
Hinweis: Nachdem du den Equalizer aktiviert hast, siehst du die Einstellungen „Ton“ und „Balance“.
Timer einstellen: Klicke neben „Timer“ auf „Auswählen“ und aktiviere den Timer. Klicke auf das Einblendmenü „Timer einstellen“ und wähle eine Option aus. Je nach Auswahl kannst du im Textfeld unten eine Zeitspanne oder eine bestimmte Uhrzeit festlegen.
Tipp: Aktiviere „Immer diese Einstellungen verwenden“, wenn du planst, die von dir ausgewählten Einstellungen in deiner täglichen Routine zu verwenden – z. B. während der Ruhezeit oder der Fokuszeit.
Hintergrundgeräusche deaktivieren, wenn der Mac nicht verwendet wird: Aktiviere diese Option, damit die Hintergrundgeräusche automatisch beim Anzeigen des Sperrbildschirms und des Bildschirmschoners deaktiviert werden.
Klangeinstellungen auf dem Mac anpassen: Passe andere Klangeinstellungen auf dem Mac an, die sich auf die Hintergrundgeräusche auswirken könnten. Weitere Informationen findest du unter Ändern von Einstellungen für den Ton.
Tipp: Du kannst Hintergrundgeräusche auch direkt vom Schreibtisch aus wiedergeben, indem du die Option „Hören“ zur Menüleiste oder zum Kontrollzentrum hinzufügst. Wähle Menü „Apple“ 
, klicke auf „Steuerelemente hinzufügen“, klicke auf „Hören“ und wähle dann unter „Hören – Bedienungshilfen“ die Option „Zum Kontrollzentrum hinzufügen“ oder „Zur Menüleiste hinzufügen“ (du musst möglicherweise nach unten scrollen). Klicke in der Menüleiste oder im Kontrollzentrum auf 
, um Hintergrundgeräusche zu starten oder zu stoppen, um das Geräusch festzulegen, das wiedergegeben wird, und um die Lautstärke anzupassen.