Indstil tidsplaner for Skærmtid og tidsgrænser med Skærmtid på Mac
Skærmtid hjælper dig med at administrere, hvornår og hvordan du bruger din Mac. Du kan bruge Tidsgrænser til at indstille, hvor længe du kan bruge dine apps hver dag, og Tidsplaner til at indstille, hvornår i løbet af dagen du må bruge dem. Du kan f.eks. oprette tidsplaner for hverdage og weekender med tidsvinduer til f.eks. arbejde, aftensmad og aftenen. Du kan også oprette tidsgrænser til forskellige kategorier som f.eks. Underholdning, Spil eller Sociale medier og tillade dem på forskellige tidspunkter i din tidsplan.
Før du kan indstille Tidsgrænser, skal du slå Skærmtid til. Se Indstil Skærmtid for dig selv.
Bemærk: Du skal have iOS 27, iPadOS 27, macOS 27, watchOS 27 eller visionOS 27 eller en nyere version på alle dine Apple-enheder for at bruge alle de nyeste funktioner til Skærmtid. Hvis du indstiller disse funktioner i en familiedelingsgruppe, skal alle enheder i familien opgraderes til iOS 27, iPadOS 27, macOS 27, watchOS 27, visionOS 27 eller en nyere version. Læs, hvordan du opdaterer dine Apple-enheder.
Se Apple-enheder til børn og familier, hvis du vil indstille tidsplaner for Skærmtid, tidsgrænser eller andre funktioner til børnesikring til dit barn. | |||||||||||
Indstil en tidsplan for Skærmtid for brug af enhed
Du kan oprette en speciel tidsplan til din Mac, så du kan administrere, hvilke apps du kan bruge på forskellige tidspunkter af dagen. Hver blok i tidsplanen viser symboler for de tilgængelige kategorier i Tidsgrænser, så du hurtigt kan se, hvilke typer apps du kan bruge på det pågældende tidspunkt af dagen.
Gå til appen Systemindstillinger
på din Mac.
Klik på Skærmtid
i indholdsoversigten. (Du skal måske rulle nedad).
Slå Tidsplan til, og gør derefter et af følgende:
Opret en ny tidsplan for brug af enheder: Klik på Tilføj ny tidsplan, vælg de dage, du vil oprette en tidsplan for, og klik derefter på OK.
Rediger de dage, du valgte til din tidsplan: Klik på Rediger dage, vælg de dage, du vil anvende på tidsplanen, og klik derefter på OK.
Føj et nyt tidsvindue til din tidsplan: Klik på Tilføj tidsvindue, og skriv derefter et navn, og vælg en start- og stoptid. Hvis du har oprettet tidsgrænser, kan du tillade kategorier af apps, f.eks. Underholdning og Spil. Klik på Tilføj tidsvindue, når du er færdig.
Fjern et tidsvindue fra din tidsplan: Klik på et tidsvindue i din tidsplan, og klik derefter på Slet tidsvindue.
Føj kategorier for tidsgrænser til bestemte tidspunkter i din tidsplan: Klik på et tidsvindue i din tidsplan, vælg de kategorier for tidsgrænser, du vil anvende, og klik på OK.
Indstil, hvor længe du må bruge apps vha. Tidsgrænser
Gå til appen Systemindstillinger
Klik på Skærmtid
Klik på Tidsgrænser, og slå Tilpas tidsplan for skærmtid til, hvis du vil anvende dine tidsgrænser på din tidsplan for Skærmtid.
Klik på Administrer kategorier, klik på Tilføj, og vælg derefter en kategori, f.eks. Underholdning, Spil eller Sociale medier.
Vælg et tidsvindue i din tidsplan for Skærmtid, som du vil anvende tidsgrænsen på, og klik derefter på Fortsæt.
Gør et af følgende:
Indstil din tidsgrænse til en daglig grænse: Slå Inkluder i delt tidsgrænse til.
Forøg eller reducer tiden for din daglige grænse: Klik på
eller
.
Klik på OK, og klik derefter på OK igen.