Om tidsgrænser

Apps kan vises i tre kategorier – Underholdning, Spil og Sociale medier – baseret på deres funktioner til sociale medier og App Store-kategori. Til børnekonti foreslår Tidsgrænser et aldersbaseret udgangspunkt for dit barns samlede tidsgrænse i alle disse kategorier og for hver enkelt kategori.

Du kan justere tiden for hver kategori og kontrollere, om den er inden for de generelle anbefalinger. Du kan også tilføje nye kategorier eller ændre, hvilke apps der hører til i en bestemt kategori, så det passer bedst til din familie. Hvis en appudvikler har knyttet sin app til et websted, dækker den tidsgrænse, du indstiller, den tid, der bruges begge steder.

Dit barn kan bruge apps i hver kategori, indtil enten tidsgrænsen for kategorien eller den samlede tidsgrænse på tværs af disse kategorier bliver nået. Hvis der er brug for mere tid, kan barnet sende dig en anmodning. Du kan også når som helst sætte adgangen på pause eller gendanne den fra din enhed ved hjælp af betjeningsmulighederne øverst i barnets indstillinger til Skærmtid. Se Tilpas hurtigt indstillingerne til Skærmtid for dit barn.

Tidsgrænser er et af mange værktøjer, Apple stiller til rådighed for at hjælpe familier. Du kan få flere oplysninger om Apples udvalg af funktioner til beskyttelse af børn på Apples side om børns sikkerhed.

Som en hjælp til samtaler om skærmbrug foreslår American Academy of Pediatrics, at man overvejer følgende:

• Barn: Tag hensyn til barnets alder, temperament og udviklingstrin. Børn reagerer måske forskelligt på den samme type medier eller det samme medieforbrug.

• Indhold: Overvej at vælge undervisningsrelateret, alderssvarende og positivt indhold frem for medier med hurtigt eller voldeligt indhold.

• Ro: Overvej, om brug af medier hjælper eller skader barnets evne til at styre sine følelser.

• Negative sider: Tænk over, hvad skærmtid erstatter – søvn, fysisk aktivitet, lektier, udendørs leg eller tid med familie og venner – og skab mere plads til disse aktiviteter.

• Kommunikation: Tal med børn om, hvad de ser og laver online, for at hjælpe dem med at bearbejde medier og lære af processen.

Nedenstående vejledning om skærmtid er baseret på klinisk forskning og forskning i børns udvikling. Den er tænkt som et udgangspunkt for familiers justering, afhængigt af hvad der fungerer bedst for deres børn.

• Under 2 år: Forskning og eksperters vejledning anbefaler generelt, at man undgår skærmtid for denne aldersgruppe, bortset fra videoopkald med familie og venner. På dette udviklingstrin lærer babyer og småbørn bedst gennem praktisk leg og interaktion med de mennesker, der er omkring dem.

• Børn på 2-5 år: I denne alder begynder små børn at opbygge vaner, herunder hvordan de bruger digitale medier. Indstilling af mediegrænser hjælper med at friholde tid til leg, fælles læsning og familien. Alt det, der vises på skærmen, bør være alderssvarende, og I skal helst se det sammen med børnene, så I kan tale om, hvad der sker på skærmen. Store følelser er også almindelige i denne alder, og hvis du hjælper børnene med at bearbejde disse følelser vha. en række strategier, bliver det nemmere for børnene at opbygge sunde vaner tidligt.

I denne alder er det vigtigt at give god plads til søvn, bevægelse, leg og tid med familien. Find kvalitetsindhold med pædagogisk værdi, og slå automatisk afspilning og uendelig rulning fra, hvor det er muligt. Mange eksperter anbefaler, at man venter, til børn er 13 år, før man lader dem bruge sociale medier.

Mange familier oplever, at det fungerer bedst, hvis teenagere gradvist får selvstændighed. De får mere vejledning og tilsyn, mens de stadig lærer, og mere frihed, efterhånden som de viser, at de bruger deres enheder ansvarligt.

Det er især vigtigt at vurdere, om yngre teenagere er klar til at bruge sociale medier, og at værne om den tid, de bruger på at sove, være sammen med familien, dyrke fysisk aktivitet og være sammen med andre.

Hvis teenagere har stor selvstændighed, skal du være opmærksom på tegn på, at enheden er ved at blive et problem – f.eks. forstyrrelse af søvn, tvangsmæssig brug, dårligere karakterer eller bekymringer om selvbilledet. Sørg for, at kommunikationslinjerne er åbne, så teenagere føler, at de kan komme til dig, hvis de har brug for støtte.