Бъдете във форма с Apple Watch
Apple Watch може да следи вашата активност и тренировки и с помощта на деликатни напомняния и приятелски съревнования да ви окуражава да водите по-активен живот.
Затваряне на всеки пръстен
Вашият Apple Watch следи колко се движите, колко често ставате и колко дълго тренирате всеки ден. Определете цели в приложението Activity (Активност) 
, след това проверявайте напредъка си в течение на деня. Прелистете надолу за детайли като общ брой стъпки и разстояние. Apple Watch ви казва, когато достигнете цел.
Стартиране на тренировка
Или отворете приложението Workout (Тренировка) 
и след това докоснете типа тренировка, която искате – ежедневна тренировка като бягане или плуване, или тренировка мултиспорт, когато се подготвяте за следващия си триатлон. Персонализирайте изгледа си за тренировки, така че показателите, които искате да следите, да са само на един поглед разстояние. Ако забравите да започнете тренировка, преди да предприемете някои от често срещаните видове тренировка (ходене, бягане, плуване и други), не се тревожете – Apple Watch може да ви напомни да запишете тренировка и да ви даде кредит за упражнението, което вече сте направили.
Как се справяте?
Вашите скорошни статистики за активност изглеждат чудесно, но какви са те в сравнение с миналата година? Функцията Trends (Развитие) може да ви каже това. Отворете приложението Fitness (Фитнес) на вашия iPhone, докоснете етикета Summary (Обобщена информация) и плъзнете нагоре, за да видите каква е тенденцията в развитието на вашите показатели, за да можете да продължите в същата насока или да обърнете тенденцията.
За да научите повече за Apple Watch като ваш фитнес партньор, вижте Проследяване на дневна активност с Apple Watch, Започване на тренировка, Показатели за тренировки Бягане на открито и Проверка на вашите насоки на развитие.
Изтеглете това ръководство: Apple Books (Apple Книги)