Слушане на водени медитации на Apple Watch (изисква се абонамент Apple Fitness+)
Ако се абонирате за Apple Fitness+, можете да слушате водени медитации с вашия Apple Watch, когато е свързан с AirPods или други Bluetooth слушалки или говорители.
Забележка: Apple Fitness+ не е достъпно във всички страни или региони.
Започване на водена медитация
Отворете приложението Mindfulness (Осъзнатост)
на вашия Apple Watch.Докоснете Fitness+ Audio Meditations (Аудио медитации).
Прелистете, за да разгледате медитацията.
Темата, треньорът и продължителността на медитацията се появяват в долната част на всеки епизод.
Докоснете
, за да научите повече за медитацията, да я добавите към вашата библиотека или да пуснете неин списък с възпроизвеждания в приложението Music (Музика) 
.Докоснете медитация, за да започнете.
Докато медитацията се възпроизвежда, изтеклото време и настоящият ви сърдечен ритъм се появяват на Apple Watch.
Ако искате да спрете на пауза или прекратите водена медитация, плъзнете надясно, докато медитацията се възпроизвежда, след което докоснете Pause (Спри) или End (Прекрати). За да започнете тренировка, докато медитацията продължава да се възпроизвежда, докоснете Workout (Тренировка), след което започнете тренировка.
Преглед на вашите завършени медитации
Когато сте завършили цялата медитация или повечето от нея, тя се появява в My Library (Моята библиотека), която можете да намерите на вашия Apple Watch и в приложението Fitness (Фитнес) на вашия iPhone.
Отворете приложението Mindfulness (Осъзнатост)
на вашия Apple Watch.Докоснете Fitness+ Audio Meditations (Аудио медитации).
Прелистете до най-долния край на екрана, след което докоснете My Library (Моята библиотека), за да се покажат всички възпроизвеждани медитации.
Докоснете
, за да научите повече за медитацията, да я изтеглите, премахнете от вашата библиотека или да пуснете неин списък с възпроизвеждания в приложението Music (Музика) .Докоснете медитация, за да я пуснете отново.
Можете също да разгледате My Library (Моята библиотека) на вашия iPhone, iPad или Apple TV. Отворете приложението Fitness на вашето устройство (докоснете Fitness+ на iPhone), след което отидете до My Library (Моята библиотека).
Изтеглете това ръководство: Apple Books (Apple Книги)