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開始使用 Mac 上的「螢幕使用時間」
你可以使用「螢幕使用時間」來取得你在 App、網站和其他項目上所花費時間的相關資訊。你也可以設定分級保護控制，包含限制。
開啟「螢幕使用時間」
前往 Mac 上的「系統設定」App
。按一下側邊欄中的「螢幕使用時間」
。（你可能需要向下捲動。）按一下「App 與網站活動」，然後按一下「開啟 App 與網站活動」。
管理子女的裝置
若你是「家人共享」群組中的家長或監護人，你可以從你自己的裝置管理子女的帳號。
前往 Mac 上的「系統設定」App
。按一下側邊欄中的「螢幕使用時間」
。（你可能需要向下捲動。）按一下「家庭成員」彈出式選單，然後選擇子女。
若你沒看到「家庭成員」彈出式選單，請確定你已登入「Apple 帳號」並使用「家人共享」。
查看「螢幕使用時間」報告
前往 Mac 上的「系統設定」App
。按一下側邊欄中的「螢幕使用時間」
。（你可能需要向下捲動。）按一下「App 與網站活動」，然後使用圖表上方的彈出式選單和箭頭按鈕，選擇顯示單一日期或星期。
請參閱在「螢幕使用時間」中追蹤 App 和裝置使用狀況以取得更多詳細資訊。
設定限制
前往 Mac 上的「系統設定」App
。按一下側邊欄中的「螢幕使用時間」
。（你可能需要向下捲動。）執行下列任一操作：
按一下「停用時間」，然後排定離開螢幕的時間。
按一下「App 限制」，然後設定 App 和網站的時間限制。
按一下「內容與隱私權」，然後見識兒少不宜的內容、購買項目、下載項目和隱私權設定。
按一下其他選項。如需完整列表，請參閱：更改「螢幕使用時間」設定。
感謝您的寶貴意見。