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在 Mac 上播放背景聲音
你可以讓 Mac 播放海浪聲或雨聲等環境背景聲音來協助你保持專注或休息。請參閱 Apple 支援文章：使用「背景聲音」播放雨聲和其他環境噪音。
在 Mac 上，選擇「蘋果」選單
，然後按一下「音訊」。（你可能需要向下捲動。）前往「背景聲音」，開啟「背景聲音」，然後設定下列任一項目：
背景聲音：按一下「選擇」，然後按一下你要設為背景聲音的聲音名稱。
按一下聲音名稱旁邊的
來將高品質版本的聲音下載到 Mac。你必須已連接網際網路。若要移除下載的聲音，請按一下聲音名稱旁邊的
，然後按一下「移除」。聲音的取樣仍可用作背景聲音。背景聲音音量：拖移滑桿來調高或調低背景聲音的音量。
等化器：按一下「選擇」，然後開啟「等化器」來調整不同頻率範圍的音量。
色調：（你可能需要向下捲動。）選擇「寬廣」來聆聽更寬廣的頻率範圍並獲得更豐富的聲音。選擇「集中」來聆聽特定頻率範圍，減少音訊干擾。
平衡：向左或向右拖移滑桿來調整聲音平衡。
計時器：按一下「選擇」，然後設定計時器來在特定時間或一段時間後停止播放背景聲音。
在不使用 Mac 時關閉背景聲音：開啟此功能來在 Mac 處於睡眠模式、開啟螢幕保護程式或螢幕鎖定時自動將背景聲音設為靜音。
聲音設定：在「聲音」設定中調整 Mac 的音量。
，按一下「加入控制項目」，按一下「聽力」，然後在「聽力輔助使用」下方選擇「加入控制中心」或「加入選單列」（你可能需要向下捲動）。按一下選單列或「控制中心」中的 
來停止背景聲音、更改播放中的聲音和調整音量。
感謝您的寶貴意見。