使用 Apple Watch 追蹤重要的健康資料
Apple Watch 可助你達成睡眠目標、追蹤與心臟相關的重要資料、檢查血氧水平，以及鼓勵你洗手。
讓睡眠優先
Apple Watch 可助你製作睡眠時間表、追蹤睡眠，然後報吿隨時間的睡眠趨勢。如要開始使用，請在 iPhone 上開啟「健康」App 並製作睡眠時間表。然後戴上手錶入睡，Apple Watch 就會完成其餘工作。
取得心臟健康通知
你可以從 Apple Watch 上的「心率」App 啟用通知，以向你發出心率過高或過低的警吿。Apple Watch 上的心律不整通知也可以在識別出似乎是心房顫動的心律不整情況時通知你。開啟 iPhone 上的 Apple Watch App，前往「我的手錶」，然後點一下「心臓」。開啟「高心率」或「低心率」，然後設定心率臨界值，並開啟心律不整通知。
檢查你的血氧水平（只限 Apple Watch Series 6）
使用「血氧」App 
來直接從你的手腕測量血氧水平。在 Apple Watch 上查看最近測量結果，並在 iPhone 上的「健康」App 查看全部讀數的記錄。
徹底清潔雙手
在 iPhone 上的 Apple Watch App 上開啟「洗手」，然後 Apple Watch 會鼓勵你繼續洗手 20 秒，此為世界健康組織建議的洗手時間。如你在回家後數分鐘內仍未洗手，你的手錶亦可以向你發出通知。
追蹤月經週期
使用「經期追蹤」App 
以記錄每日關於你月經週期的資料。此 App 會使用這些資料來提供月經和受孕窗口預測。
想了解更多？從透過 Apple Watch 追蹤你的睡眠、檢查心率、透過 Apple Watch（只限 Apple Watch Series 6）測量血氧、在 Apple Watch 上設定「洗手」和使用 Apple Watch 上的「經期追蹤」。
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