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使用 Apple Watch Ultra 保持完美體態
Apple Watch Ultra 可以追蹤你的健身記錄和體能訓練,並透過溫和的提醒事項和友誼賽來鼓勵你過上更積極的生活。
畫滿所有圓圈
你的 Apple Watch Ultra 會追蹤你的每日的活動量、站立次數和運動時間長度。在「健身記錄」App 中設定目標,然後查你全日的進度。向下捲動可看到總步數、總距離等詳細資料。每當你完成一個目標,Apple Watch Ultra 便會吿訴你。
開始體能訓練
如你已設定動作按鈕來開始指定體能訓練,請按下 Apple Watch Ultra 側邊的動作按鈕。或者開啟「體能訓練」App ,然後點一下你要的體能訓練類型:跑步或游泳等日常體能訓練,或是在你進行下次三項鐵人時選擇多項目運動體能訓練。自訂你的體能訓練顯示方式,讓你一眼就能看到你要追蹤的測量指標。如你在進行常見類型的體能訓練(步行、跑步、游泳等)前忘記開始體能訓練,別擔心,Apple Watch Ultra 可以提醒你記錄體能訓練,並將你已完成的運動算入進度中。
你的進度如何?
你最近的健身記錄統計資料看起來很不錯,但如何將這些統計資料與去年比較?「趨勢」功能可以吿訴你。開啟 iPhone 上的「健身」App,點一下「摘要」分頁,然後向上掃來查看你的健身記錄測量指標進度,以便你可以繼續堅持或改善情況。
如要了解更多 Apple Watch Ultra 作為健身伙伴的相關資料,請參閲:使用 Apple Watch Ultra 追蹤每日的健身記錄、開始體能訓練、「户外跑步」體能訓練的測量指標和檢查你的趨勢。
感謝您提供意見。