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透過 Apple Watch Ultra 接收回顧排卵時間推算

當你每晚睡覺時佩戴 Apple Watch Ultra，它就可以追蹤溫度變化，並使用此資料協助改進月經預測和提供回顧排卵時間推算（無法在部份地區使用*）。

重要事項：「經期追蹤」App 不應用於避孕用途。來自「經期追蹤」App 的資料不應用於診斷健康狀況。

設定手腕溫度追蹤

設定「經期追蹤」和「睡眠」。
如要建立基準溫度，請確定已開啟「睡眠專注模式」，然後在睡眠時佩戴 Apple Watch Ultra。
在大約五個晚上後，系統就會提供手腕溫度。
如要檢視手腕溫度資料，請開啟 iPhone 上的「健康」App，點一下「瀏覽」，點一下「身體測量」，然後按一下「手腕溫度」。

在你每晚佩戴 Apple Watch Ultra 睡覺後大約兩次經期，應該就可以取用回顧排卵時間推算。

附註：你的體溫會自然浮動，並可能因為多種變數而在每晚有所不同。手腕溫度亦可能會受到睡眠環境等外部因素影響。

為「經期追蹤」關閉手腕溫度

開啟 iPhone 上的「健康」App，點一下「瀏覽」，然後點一下「經期追蹤」。
點一下「選項」，然後關閉「使用手腕溫度」。

如你關閉手腕溫度追蹤，你就不會再收到回顧排卵時間推算，且手腕溫度資料將不會用於月經預測。

如需更多資料，請參閲 Apple 支援文章：使用 Apple Watch 追蹤每晚手腕溫度變化。

也請參閲在 Apple Watch Ultra 上使用「專注模式」

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