在 Apple Watch 上使用专注模式
当你想要将注意力集中到某项活动时，专注模式可帮助你专注于当下。专注模式可减少干扰，只允许你想要接收的通知显示（与你专注模式匹配的通知），还可让其他人和 App 知晓你的忙碌状态。
你可以选取默认专注模式设置（勿扰模式、个人、睡眠和工作），也可以在 iPhone 上创建自定义专注模式。你可以选取允许哪些人联系你、哪些 App 可向你发送通知以及你是否要接收即时通知。
打开或关闭专注模式
按下侧边按钮以在 Apple Watch 上打开控制中心。
如果没有打开专注模式，“勿扰模式”按钮
会呈现灰色。
按住专注模式按钮，然后轻点一个专注模式。
选取一个专注模式选项：“打开”、“打开 1 小时”或“打开至今晚”/“打开至明早”。
专注模式处于活跃状态时，其状态会显示在表盘顶部、App 内时间附近以及控制中心内。
若要关闭专注模式，只需在控制中心轻点专注模式按钮。
创建自定义专注模式
在 iPhone 上，前往“设置”>“专注模式”。
轻点
，选取专注模式，然后按照屏幕指示操作。如果创建自定义专注模式，你可以为其选取代表颜色和图标，并输入名称。
选取专注模式表盘
你可以选取不同的表盘以分别在各个专注模式启用时显示。例如，工作专注模式启用时，Apple Watch 可显示“简约”表盘。
在 iPhone 上，前往“设置”>“专注模式”。
轻点一个专注模式，然后轻点“选取”（位于 Apple Watch 图像下方）。
选择表盘，然后轻点“完成”。
创建专注模式定时
在 Apple Watch 上，你可以为专注模式设置定时，还可以选择在一天中的不同时间打开专注模式。例如，你可以为工作专注模式设置定时以在周一至周五上午 9 点至正午打开。正午至下午 1 点关闭专注模式或接替为个人专注模式。然后，若时间为周一至周四，则在下午 1 点至下午 5 点重新进入工作专注模式。
在 Apple Watch 上前往“设置” App
。轻点“专注模式”，轻点一个专注模式（例如“工作”），然后轻点“新增”。
轻点“开始”和“结束”栏并输入想要的专注模式起止时间。
向下滚动，然后选取启用专注模式的日期。
轻点左上角的
以存储专注模式。重复此过程以将其他活动添加到专注模式。
关闭或删除专注模式定时
若要关闭或删除专注模式定时，请执行以下任一项操作：
关闭专注模式定时：在 Apple Watch 上前往“设置” App
，轻点“专注模式”，然后轻点一个专注模式。轻点一个定时，向下滚动，然后关闭“已启用”。在想要重新使用定时的时候打开“已启用”。
删除专注模式定时：在 Apple Watch 上前往“设置” App
，轻点“专注模式”，然后轻点一个专注模式。轻点一个定时，向下滚动，然后轻点“删除”。
在所有设备之间共享专注模式设置
你可以在登录相同 Apple 账户的所有设备上使用相同的专注模式设置。
在 iPhone 上，打开“设置”。
轻点“专注模式”，然后打开“在设备之间共享”。