Посібник користувача Apple Watch
- Вітаємо
- Що нового
-
- Програми на Apple Watch
- Відкриття програм
- Упорядкування програм
- Отримання інших програм
- Озвучування часу
- Іконки стану
- Центр керування
- Використання режиму зосередження
- Налаштування яскравості, розміру тексту, звуків і вібросигналів
- Перегляд сповіщень і відповідь на них
- Як змінити параметри сповіщень
- Керування Apple ID
- Використання швидких команд
- Налаштування Миття рук
- Підключення Apple Watch до мережі Wi-Fi
- Підключення динаміків або навушників Bluetooth
- Перенесення завдань з Apple Watch
- Відмикання комп’ютера Mac за допомогою Apple Watch
- Відмикання iPhone за допомогою Apple Watch
- Використання Apple Watch без спареного з ним iPhone
- Використання Apple Watch зі стільниковою мережею
-
- Усе про Apple Fitness+
- Оформлення підписки на Apple Fitness+
- Налаштування Apple Fitness+ на Apple TV
- Як переглядати тренування і медитації Fitness+
- Початок тренування Fitness+
- Як тренуватися разом за допомогою SharePlay
- Змінення вмісту екрана під час тренування або медитації Fitness+
- Викачування тренування Fitness+
-
- Будильники
- Кисень у крові
- Калькулятор
- Календар
- Пульт для камери
- Компас
- Контакти
- ЕКГ
- Ліки
- Memoji
- News
- Зараз грає
- Нагадування
- Біржі
- Секундомір
- Таймери
- Поради
- Диктофон
- Рація
-
- Про програму «Гаманець»
- Apple Pay
- Налаштування Apple Pay
- Здійснення покупок
- Надсилання, отримання та запит грошей за допомогою Apple Watch (лише в США)
- Керування Apple Cash (тільки у США)
- Використання програми «Гаманець» для карток
- Використання дисконтних карток
- Оплата за допомогою Apple Watch на комп’ютері Mac
- Поїздки на транспорті
- Використання водійського чи державного посвідчення
- Як користуватися цифровим ключем
- Як використовувати картки вакцинації від COVID-19
- Погода
-
- Як тренуватися з Apple Watch
- Як розпочати тренування на Apple Watch
- Виявлення бігової доріжки
- Завершення та огляд тренування
- Налаштування тренувань
- Як переглянути зони серцевого ритму
- Перегляд і змінення показників тренування
- Показники бігу надворі
- Плавання
- Використання тренажерів з Apple Watch
- Налаштування параметрів тренування
- Час у світі
-
- VoiceOver
- Налаштування Apple Watch за допомогою VoiceOver
- Основи роботи з VoiceOver на Apple Watch
- Відеодублювання Apple Watch
- Контроль пристроїв поблизу
- AssistiveTouch
- Використання брайль-дисплея
- Використання клавіатури Bluetooth
- Зум
- Озвучування часу за допомогою гаптичного відгуку
- Налаштування розміру тексту й інших візуальних параметрів
- Налаштування параметрів моторних навичок
- Налаштування й використання ТРЧ
- Параметри спеціальних можливостей аудіо
- Як використовувати функції доступності за допомогою Siri
- Спеціальне спрощення
-
- Важлива інформація з техніки безпеки
- Важлива інформація щодо експлуатації
- Несанкціоноване внесення змін до watchOS
- Важлива інформація щодо догляду за ремінцем
- Заява щодо відповідності вимогам Федеральної комісії зв’язку США (FCC)
- Заява щодо відповідності вимогам Міністерства інновацій, науки й економічного розвитку Канади
- Інформація про технологію UWB
- Відомості про утилізацію та переробку
- Apple і довкілля
- Авторське право
Показники бігу надворі на Apple Watch
Про бігову форму й потужність бігу
У watchOS 9 можна вимірювати й відображати на Apple Watch елементи бігової форми. Нижче перелічено ці функції:
Вертикальне відхилення. Величина, на яку переміщується тулуб по вертикалі з кожним кроком під час бігу, виміряна в сантиметрах (см).
Час контакту з поверхнею. Час, протягом якого нога контактує з поверхнею землі під час бігу, виміряний у мілісекундах (мс).
Довжина кроку. Відстань, яку ви долаєте з кожним кроком під час бігу, виміряна в метрах (м).
За допомогою Apple Watch також можна вимірювати потужність бігу під час тренування з бігу надворі. Потужність бігу є кількісною мірою енергії, яку ви витрачаєте під час бігу, і вимірюється у ватах.
Показники тренувань «Біг надворі»
Нижче перелічено показники тренування «Біг надворі».
Показник 1. Поточний серцевий ритм, ковзний темп за одну милю, середній темп, відстань
Показник 2. Каденс бігу, довжина кроку, час контакту з поверхнею і вертикальне відхилення
Зони серцевого ритму. Поточний серцевий ритм, час у зоні, середній серцевий ритм
Коло. Кількість кіл, темп кола, дистанція кола, поточний серцевий ритм
Сегмент. Кількість сегментів, темп у сегменті, дистанція сегмента, поточний серцевий ритм
Висота. Профіль висоти за останні 30 хвилин, досягнута висота, поточна висота
Потужність. Профіль потужності за останні 30 хвилин, поточна потужність, середня потужність
Кільця активності. Рух, вправа, стояння
Викачайте цей посібник: Apple Books