Фітнес для вас
Після оформлення підписки на Apple Fitness+ надається доступ до каталогу тренувань, серед яких силові тренування, вправи з йоги, інтенсивно-інтервальні вправи (ВІІТ), вправи для торса, велотренування тощо. Тренування тривають від 5 до 45 хвилин і призначені для всіх рівнів фізичної підготовки. Також можна брати участь у медитаціях з тренером, які допоможуть покращити загальне самопочуття.
Вибір тренування
Коли прийде час тренуватися, виберіть тип тренування в програмі «Фітнес», а потім оберіть тренування. Щоб полегшити вибір, можна переглянути відомості про кожне тренування: підбірку та музичний жанр, а також інформацію про обладнання, яке може знадобитися під час тренування. Кожен тренер Apple Fitness+ надає сеансу тренування унікальну індивідуальність, музичний смак і стиль.
Регулярні тренування завдяки Власним планам
Ви можете запустити вже готовий персональний Власний план із розкладом тренувань, створений спеціально для вас на основі ваших бажаних типів активності, тривалості занять, музики та днів, коли ви хочете тренуватися. Можна також створити Власний план, що відповідатиме вашому розкладу й допоможе упевнено триматися своїх цілей у заняттях фітнесом.
Перегляд медіатеки
Знайшовши тренування, медитацію, програму або колекцію Apple Fitness+, до якої потрібно буде знову повернутися, можна зберегти її до власної медіатеки. Також можна додавати стоси та власні плани. Зберігайте список улюблених тренувань, складайте комплекс тренувань або переглядайте викачані тренування для відтворення без під’єднання до інтернету.
Для зручності перегляду Посібника користувача Apple Fitness+ клацніть «Зміст» угорі сторінки або введіть слово чи фразу у полі пошуку.