Як почати тренування або медитацію та переглянути дані про них в Apple Fitness+
Тренування або медитацію в програмі Apple Fitness+ можна почати з власного iPhone або iPad. Після початку тренування його можна призупинити й відновити в будь-який час, а також переглянути підсумок тренування після його завершення.
Як почати тренування чи медитацію на iPhone або iPad
Перейдіть до програми «Фітнес»
на iPhone або iPad, а потім торкніть Fitness+ (на iPhone).Оберіть тренування чи медитацію.
Щоб дізнатися більше про програми тренувань, розумні пропозиції тощо, дивіться розділ Пошук тренувань і медитацій в Apple Fitness+.
Перед початком тренування чи медитації можна відтворити передогляд активності, переглянути рекомендовані пісні для тренування чи медитації, знайти подібні тренування тощо.
Торкніть «Почнімо», щоб почати тренування або медитацію.
Щоб транслювати тренування або медитацію на пристрій, сумісний із AirPlay, наприклад телевізор або HomePod, торкніть екран під час тренування, потім —
, а тоді оберіть пристрій призначення.Торкніть
на iPhone, iPad або Apple Watch.Після короткого відліку почнеться тренування або медитація.
Примітка. Починаючи тренування на біговій доріжці, виберіть «Біг» або «Ходьба» для отримання найточніших показників.
Тренування можна почати, навіть не маючи при собі годинника Apple Watch, однак при цьому збір показників (наприклад, спалених калорій) не здійснюватиметься. Щоб розпочати тренування, торкніть «Тренування без годинника».
Якщо ви використовуєте AirPods Pro 3, Powerbeats Pro 2 або монітор серцевого ритму стороннього виробника з підтримкою Bluetooth®, ви можете почати активність і переглядати показники, як‑от ваш серцевий ритм, спалені калорії та Смугу зусиль. Щоб розпочати тренування, торкніть «Тренування без годинника». Більше інформації наведено в статті Відстеження серцевого ритму під час тренувань із AirPods Pro 3 у посібнику користувача AirPods.
Порада. Під час тренувань тренер на лівому боці екрана показує варіанти змінення вправ, наприклад легші вправи чи зменшений діапазон руху.
Початок тренування чи медитації на Apple TV 4K
Перейдіть до програми «Фітнес»
на Apple TV 4K.Виберіть тренування чи медитацію в будь-якому розділі програми «Фітнес».
Перед початком тренування чи медитації можна відтворити передогляд активності, переглянути рекомендовані пісні для тренування чи медитації, знайти подібні тренування тощо.
Виберіть «Почнімо», щоб почати тренування або медитацію.
Коли будете готові, виберіть кнопку «Відтворити», яка зʼявиться, або торкніть
на під’єднаному пристрої.Після короткого відліку почнеться тренування або медитація.