Персоналізація тренування чи медитації в Apple Fitness+
За допомогою елементів керування відтворенням в Apple Fitness+ можна відтворювати або зупиняти тренування чи медитацію, змінювати показники на екрані тощо. У програмі Apple Fitness+ можна налаштувати звукові параметри, як-от фокусування на голосі тренера чи на музиці під час тренування, або ввімкнути аудіопідказки, які надають голосові вказівки для опису того, що робить тренер. Можна також змінити мову дубльованої аудіодоріжки та ввімкнути стандартні написи та субтитри.
У деяких тренуваннях відображається також Смуга зусиль, яка показує власні показники в порівнянні з іншими користувачами, які також виконували ці вправи раніше. Що більше калорій спалюється, то вище місце на Смузі зусиль. Місце на Смузі зусиль зберігається у підсумку тренування разом з іншими показниками.
За наявності годинника Apple Watch ви можете відстежувати серцевий ритм, кількість спалених калорій, смугу зусиль і бачити всі три кільця Активності на екрані. Якщо ви використовуєте навушники AirPods Pro 3, Powerbeats Pro 2 або монітор серцевого ритму стороннього виробника з підтримкою Bluetooth®, ви можете відстежувати свій серцевий ритм, кількість спалених калорій і Смугу зусиль.
Використання елементів керування відтворенням
Під час тренування чи медитації виконайте одну з наведених дій, щоб відобразити елементи керування відтворенням.
На iPhone або iPad. Торкніть екран. Щоб сховати елементи керування відтворенням, ще раз торкніть екран.
На Apple TV 4K. Тримайте палець на сенсорній панелі чи поверхні для торкання чи натисніть на кільце сенсорної панелі. Щоб сховати елементи керування відтворенням, натисніть
або 
.
Елемент керування | Опис | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | Відтворення | ||||||||||
 | Пауза | ||||||||||
 | |||||||||||
 | |||||||||||
 | |||||||||||
 | Потокове відтворення медитації на інших пристроях | ||||||||||
 | Увімкніть режим «Кадр у кадрі» — це дасть змогу продовжувати перегляд тренування чи медитації під час використання іншої програми. | ||||||||||
 | Зупинення відтворення | ||||||||||
Змінення показників, що відображаються на екрані
Під час тренування можна відслідковувати на екрані власні показники для кожного кола у реальному часі. Можна також змінити показники з Apple Watch, які відображаються на екрані під час тренування. Параметри показників синхронізуються в програмі «Фітнес» на всіх пристроях Apple, на яких здійснено вхід до облікового запису Apple.
Примітка. Підписники Apple Fitness+, які використовують AirPlay для перегляду тренувань, можуть отримувати з Apple Watch особисті показники в режимі реального часу на сумісних дисплеях.
Перейдіть до програми «Фітнес»
на iPhone, iPad або Apple TV 4K, а потім торкніть Fitness+ (на iPhone).Почніть тренування чи медитацію на iPhone або iPad або на Apple TV 4K.
Під час тренування чи медитації покажіть кнопки відтворення, а потім виберіть
.Виконайте будь-яку з наведених нижче дій.
Вимкнення всіх показників. Виберіть «Відображати показники».
Показники все одно збиратимуться, але не відображатимуться.
Змінення відображення часу. Під годинником виберіть «Вимкнено», «Скільки минуло» або «Скільки лишилося».
Якщо вимкнути відображення часу, таймер інтервалів все одно відображатиметься.
Вимкнення Смуги зусиль. Вимкніть Смугу зусиль.
Якщо вимкнути Смугу зусиль, результати ваших тренувань не вноситимуться у дані спільноти і ви не бачитимете своє місце після тренування.
Регулювання аудіо
Перейдіть до програми «Фітнес»
на iPhone, iPad або Apple TV 4K, а потім торкніть Fitness+ (на iPhone).Почніть тренування чи медитацію на iPhone або iPad або на Apple TV 4K.
Під час тренування чи медитації покажіть елементи керування відтворенням, виберіть
, а потім виконайте будь-яку з наведених нижче дій.Увімкнення аудіопідказок. Виберіть «Аудіопідказки», а потім – «Увімкнути». Щоб відрегулювати швидкість, виберіть бажану швидкість.
Налаштування аудіофокусу. Виберіть «Аудіофокус», а потім – «Тренер» або «Музика».
Примітка. Функція «Аудіофокус» недоступна для тренувань «Час прогулянки» та «Час пробіжки», а також аудіо- й відеомедитацій.
Змінення мови аудіодоріжки
Під час тренувань або медитацій, коли вибрано не англійську, а іншу мову для аудіовмісту, можна відтворювати аудіодоріжку згенерованим голосом тренера цією мовою (доступно для деяких тренувань і медитацій на пристроях із iOS 26.1, iPadOS 26.1, tvOS 26.1 або новіших версій іспанською, німецькою та японською мовами).
Примітка. Для деяких епізодів «Час пробіжки» на пристроях із iOS 26.1, iPadOS 26.1, watchOS 26.2 або новіших версій доступна дубльована аудіодоріжка іспанською та німецькою мовами. Для деяких аудіомедитацій на Apple Watch із watchOS 26.2 чи новішої версії доступна аудіодоріжка іспанською, німецькою та японською мовами.
Перейдіть до програми «Фітнес»
на iPhone, iPad або Apple TV 4K, а потім торкніть Fitness+ (на iPhone).Почніть тренування чи медитацію на iPhone або iPad або на Apple TV 4K.
Під час тренування чи медитації покажіть кнопки відтворення, а потім виберіть
.Виберіть мову під пунктом «Аудіодоріжка».
Мову аудіодоріжки можна також змінити в Параметрах на iPhone або iPad. Перейдіть до програми «Фітнес» , а потім торкніть «Підсумок» (на iPhone). Торкніть зображення свого профілю у верхньому правому куті, потім — Fitness+, далі — «Мова аудіо» й оберіть мову.
Увімкнення написів і субтитрів
Усі тренування та медитації Apple Fitness+ підтримують стандартні написи та субтитри, а також субтитри для глухих людей і людей із вадами слуху.
Примітка. Субтитри доступні не всіма мовами.
Перейдіть до програми «Фітнес»
на iPhone, iPad або Apple TV 4K, а потім торкніть Fitness+ (на iPhone).Почніть тренування чи медитацію на iPhone або iPad або на Apple TV 4K.
Під час тренування чи медитації покажіть кнопки відтворення, а потім виберіть
.Виберіть «Субтитри», потім оберіть потрібний варіант.