Перегляд персоналізованих рекомендацій в Apple Fitness+
У програмі Apple Fitness+ можна отримувати рекомендації щодо типів активності, тренерів, тривалості та музики, яким надається перевага на основі вподобань. Також можна отримувати пропозиції на основі тренувань, виконаних у програмі «Тренування» на годиннику Apple Watch, а також на основі улюблених програм, які взаємодіють з програмою «Здоров'я». Програма Apple Fitness+ навіть запропонує нових тренерів і типи активності, щоб допомогти урізноманітнити комплекс вправ. Також можна переглядати нагороди для відстеження прогресу і переглядати запропоновані активності для підтримання мотивації.
Пошук улюблених тренувань і медитацій
На вкладці «Для вас» можна переглядати персоналізовану добірку тренувань і медитацій.
Перейдіть до програми «Фітнес»
на iPhone, iPad або Apple TV 4K, а потім торкніть Fitness+ (на iPhone).Виконайте одну з наведених нижче дій.
На iPhone або iPad. Торкніть «Для вас».
На Apple TV 4K. Відкрийте бічну панель, а потім виберіть «Для вас».
Щоб переглянути вкладку «Для вас», виконайте одну з наведених нижче дій.
Проведіть уліво чи вправо вгорі екрана, щоб переглянути рекомендовані тренування, медитації або додатковий вміст у разі наявності активного власного плану.
Перейдіть униз, щоб переглянути тренування, відсортовані за вашими улюбленими видами активності, або інші цікаві тренування, підібрані за типом тренера, музикою, тривалістю й іншими параметрами.
Виберіть тренування чи медитацію, яку хочете спробувати, а потім почніть тренування або медитацію.
Перегляд улюблених типів активності
Перейдіть до програми «Фітнес»
на iPhone, iPad або Apple TV 4K, а потім торкніть Fitness+ (на iPhone).Виконайте одну з наведених нижче дій.
На iPhone або iPad. Торкніть «Для вас».
На Apple TV 4K. Відкрийте бічну панель, а потім виберіть «Для вас».
Перейдіть униз до розділу «Ваші види активності», щоб переглянути свої улюблені тренування та медитації.
Виберіть тип активності, а потім — тренування або медитацію.
Щоб звузити список варіантів, можна відфільтрувати результати. Докладну інформацію наведено в статті Застосовуйте фільтри, щоб вибрати тренування чи медитацію.
Перегляд нагород у програмі Apple Fitness+
У програмі Apple Fitness+ можна отримувати нагороди, які допоможуть підтримувати мотивацію.
Перейдіть до програми «Фітнес»
на iPhone, iPad або Apple TV 4K, а потім торкніть Fitness+ (на iPhone).Виконайте одну з наведених нижче дій.
На iPhone або iPad. Торкніть «Для вас».
На Apple TV 4K. Відкрийте бічну панель, а потім виберіть «Для вас».
Перейдіть униз до пункту «Нагороди», а потім виберіть нагороду, щоб дізнатися більше про неї.
Під час перегляду нагороди можна переглядати пропоновані тренування, щоб підтримати рівень досягнень і отримати наступну нагороду.