iPhone’daki Sağlık’ta rahatlama döneminizi, uyku hedefinizi ve daha fazlasını değiştirme
Rahatlama döneminizin süresi, kaç saat uyumak istediğiniz ve daha fazlası gibi Uyku seçeneklerini değiştirebilirsiniz.
iPhone’unuzdaki Sağlık uygulamasına
gidin.
Sağ alttaki Göz At’a dokunun, sonra Uyku’ya dokunun.
Uyku Planınız’a doğru aşağı kaydırın, sonra Ayrıntılı Plan ve Seçenekler’e dokunun.
Ek Ayrıntılar’a doğru aşağı kaydırın, sonra değişikliklerinizi yapın:
Rahatlama dönemi: Rahatlama’ya dokunun, sonra planlanmış yatma zamanınızdan önce rahatlamak için kendinize kaç dakika veya saat ayırmak istediğinizi seçin. Uyku Odağı’nız, rahatlama döneminizin başlangıcında açılır.
Uyku hedefi: Uyku Hedefi’ne dokunun, sonra bir süre seçin. Ayarladığınız yeni planlar yeni hedefinizi yansıtır.
Uyku bildirimleri: Uyku Anımsatıcıları’nı veya Uyku Sonuçları’nı açın veya kapatın.
Not: Uyku Sonuçları bildirimleri, Apple Watch’tan veya diğer uyku izleyici uygulamalarından ve donanımlarından veri gerektirir.