Visa och hantera planer i Fitness+ på Apple TV
Du kan välja en plan som du har skapat i Apple Fitness+ på iPhone som hjälper dig att stanna på den smala vägen mot dina fitnessmål och sedan visa den på Apple TV i appen Fitness.
Du kan skapa följande typer av planer i appen Fitness på iPhone:
Var konsekvent: Förvalda träningar och meditationer som baseras på dina senaste aktiviteter i Fitness+ och inställningar som tidslängd, aktiviteter, favorittränare, musikgenrer och veckodagar du brukar träna.
Gå vidare: För de som vill utmana sig själva ökar de förvalda träningarna tiden för träningssessionerna varje dag.
Anpassad plan: Bygg en egen plan med aktiviteter, träningslängd och veckodagar.
Mer information om hur du skapar planer finns i Use Custom Plans in Apple Fitness+.
Obs! Träningspass på Apple Fitness+ kräver ett abonnemang och en Apple Watch eller iPhone som är ansluten till appen Fitness på Apple TV.
Öppna appen Fitness
på Apple TV.Öppna sidofältet och välj Planer.
Välj en plan.
Du kan se din aktuella plan samt eventuella tidigare planer som du har slutfört eller avbrutit.
Om du inte har en aktiv anpassad plan kan du välja Bygg en egen och blir sedan uppmanad att skapa en på iPhone. Du kan också välja en tidigare plan om du vill upprepa den.
Gör något av följande:
Starta en träning från planen: Välj Visa plan och välj sedan önskad träning.
Träningar i planen visas i kronologisk ordning, med den här veckans plan överst, så du kan se vad som är schemalagt härnäst eller rulla nedåt om du vill se vad som är schemalagt under kommande veckor. När du slutför en vecka i planen flyttas de slutförda träningarna till nederkanten på sidan.
Du kan återgå till föregående dagar eller veckor för att slutföra träningar när du vill under planen. Om du startar en plan på Apple TV sparas dina framsteg och du kan fortsätta på en iPhone eller iPad och tvärtom.
Byt namn på planen: Välj Visa plan, välj
och välj sedan Byt namn på plan. Mata in ett nytt namn och välj sedan Klar.Avsluta planen: Välj Visa plan, välj
och välj sedan Avsluta plan.Upprepa en tidigare plan: Navigera ned till raden Senaste planer, välj en plan och välj sedan Exakt upprepning om du vill upprepa med exakt samma träningar som förra gången, eller välj Uppdaterad upprepning om du vill uppdatera planen med nyare träningar.