Spela upp bakgrundsljud på datorn
Du kan låta datorn spela upp miljöljud i bakgrunden, till exempel havsvågor eller regn, som hjälper dig att fokusera eller vila. Se Apple Support-artikeln Spela upp regnljud och andra omgivande ljud med Bakgrundsljud.
Välj Apple-menyn
i sidofältet och klicka sedan på Ljud. (Du kanske måste rulla nedåt.)Öppna Bakgrundsljud, slå på Bakgrundsljud och ställ in något av följande:
Bakgrundsljud: Klicka på Välj och klicka sedan på namnet på det ljud du vill ställa in som bakgrundsljud.
Klicka på
bredvid namnet på ljudet om du vill hämta en version med hög kvalitet till datorn. Du måste vara ansluten till internet.Om du vill ta bort ett hämtat ljud klickar du på
bredvid namnet på ljudet och klickar sedan på Ta bort. Ett exempel på ljudet finns kvar så att du kan använda det som bakgrundsljud.Volym för bakgrundsljud: Du ökar eller minskar volymen på bakgrundsljudet genom att dra reglaget.
Equalizer: Klicka på Välj och slå sedan på Equalizer om du vill justera volymen för olika frekvensområden.
Ton: (Du kanske måste rulla nedåt.) Välj Bred om du vill höra bredare frekvensintervall med ett fylligare ljud. Välj Fokus om du vill höra specifika frekvensintervall med mindre ljudstörningar.
Balans: Justera ljudbalansen genom att dra reglaget åt höger eller vänster.
Timer: Klicka på Välj och ställ sedan in en timer som stoppar uppspelningen av bakgrundsljud vid en viss tidpunkt eller efter en viss tid.
Stäng av bakgrundsljud när datorn inte används: Slå på om du vill tysta bakgrundsljud automatiskt när datorn befinner sig i viloläge, skärmsläckaren är på eller skärmen är låst.
Ljudinställningar: Justera volymen på datorn i ljudinställningarna.
Tips: Du kan också spela upp bakgrundsljud direkt från skrivbordet genom att lägga till alternativet Hörsel i menyraden eller Kontrollcenter. Välj Apple-menyn 
i sidofältet, klicka på Lägg till reglage, klicka på Hörsel och välj sedan Lägg till i Kontrollcenter eller Lägg till i menyraden under Hjälpmedel för hörsel (du måste kanske rulla nedåt). Klicka på 
i menyraden eller i Kontrollcenter för att starta och stoppa bakgrundsljud, ändra det ljud som spelas upp och justera volymen.