Slå på Skärmavstånd i Skärmtid på datorn
Att hålla en enhet (eller en bok) för nära under längre stunder kan öka risken för närsynthet för yngre användare och anstränga ögonen för användare i alla åldrar. Funktionen Skärmavstånd i Skärmtid använder TrueDepth-kameran (på modeller som stöds) – samma TrueDepth-kamera som driver Face ID – till att upptäcka när du håller du en iPhone eller iPad närmare än 30 cm under lång tid och uppmanar dig att hålla den längre bort.
Skärmavstånd kan påminna yngre användare om att skapa goda visningsvanor som kan minska risken för närsynthet. Det kan även hjälpa vuxna att minska ögonansträngning.
Skärmavstånd slås på som förval för barn under 13 år (åldern varierar beroende på land eller region) i en familjedelningsgrupp.
Skärmavstånd fungerar bara på iPhone eller iPad. När du slår på Skärmavstånd på datorn gäller inställningen för en iPhone eller iPad som är inloggad på samma Apple‑konto. Du får inga notiser om du tittar för nära på Mac-skärmen.
Obs! Du behöver version 27 eller senare av iOS, iPadOS, macOS, watchOS eller visionOS på alla enheterna för att kunna använda alla de senaste funktionerna för Skärmtid. Om du ställer in de här funktionerna inom en familjedelningsgrupp måste alla enheter i familjen uppgraderas till version 27 eller senare av iOS, iPadOS, macOS, watchOS eller visionOS 27. Lär dig hur du uppdaterar dina Apple-enheter.
Om du vill ställa in funktioner för Skärmtid eller föräldrakontroll för ditt barn kan du läsa Apple-enheter för barn och familjer. | |||||||||||
Öppna appen Systeminställningar
på datorn.
Klicka på Skärmtid
i sidofältet. (Du kanske måste rulla nedåt.)
Klicka på Begränsa innehåll/integritet, klicka på Skärmavstånd och slå sedan på det.
När du håller skärmen för nära ansiktet under långa stunder täcker Skärmavstånd skärmen med en notis som förhindrar att du fortsätter. När du har flyttat iPhone eller iPad längre än 30 cm bort kan du trycka på Fortsätt och sedan använda den igen.