Ver recomendações personalizadas em Apple Fitness+
No serviço Apple Fitness+, pode receber recomendações de atividades com base nos tipos de atividade, instrutores, durações e música que prefere. Também pode obter sugestões com base nos treinos que faz com a aplicação Treino, no Apple Watch, e com as suas aplicações favoritas compatíveis com a aplicação Saúde. Apple Fitness+ poderá ainda sugerir novos instrutores e tipos de atividade para ajudar a completar a sua rotina de exercício. Também pode ver as distinções que marcam o seu progresso e ver atividades sugeridas para manter a motivação.
Procurar os seus treinos e meditações favoritos
No separador “Para si”, pode ver uma seleção personalizada de treinos e meditações.
Aceda à aplicação Fitness
no iPhone, iPad ou Apple TV 4K e, depois, (no iPhone) toque em “Fitness+”.Proceda de uma das seguintes formas:
No iPhone ou iPad: toque em “Para si”.
Na Apple TV 4K: abra a barra lateral e, depois, selecione “Para si”.
Para navegar no separador “Para si”, proceda de uma das seguintes formas:
Navegue para a esquerda ou para a direita na parte superior do ecrã para explorar treinos recomendados, meditações ou o que vem a seguir, se tiver um plano personalizado ativo.
Navegue para baixo para explorar os treinos categorizados pelos tipos de atividade preferidos ou outros treinos que possam ser do seu interesse com base no instrutor, na música, na duração, entre outros.
Quando encontrar um treino ou uma meditação que pretenda experimentar, selecione‑o e, depois, inicie o treino ou a meditação.
Explorar os seus tipos de atividade favoritos
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No iPhone ou iPad: toque em “Para si”.
Na Apple TV 4K: abra a barra lateral e, depois, selecione “Para si”.
Navegue para baixo até “Os seus tipos de atividade” para ver os seus treinos e meditações favoritos.
Selecione um tipo de atividade e, depois, escolha um treino ou uma meditação.
Pode restringir as opções filtrando os resultados. Encontrará informação adicional em Usar filtros para selecionar um treino ou uma meditação.
Ver distinções de Apple Fitness+
Pode obter distinções em Apple Fitness+ para manter a motivação.
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No iPhone ou iPad: toque em “Para si”.
Na Apple TV 4K: abra a barra lateral e, depois, selecione “Para si”.
Navegue até “Distinções” e, depois, selecione uma distinção para obter informação detalhada.
Ao ver uma distinção, pode explorar treinos sugeridos para manter a sequência e ganhar a sua próxima distinção.