Ver detalhes e iniciar um treino ou uma meditação em Apple Fitness+
Pode iniciar um treino ou meditação de Apple Fitness+ no iPhone ou iPad. Após iniciar um treino, pode pausar e retomar o treino em qualquer altura e ver um resumo ao terminar.
Iniciar um treino ou meditação no iPhone ou iPad
Aceda à aplicação Fitness
no iPhone ou iPad e, depois, (no iPhone) toque em “Fitness+”.Escolha um treino ou uma meditação.
Consulte Procurar treinos e meditações em Apple Fitness+, caso necessite de informação adicional acerca dos programas de treino, das sugestões inteligentes, etc.
Antes de iniciar o treino ou a meditação, pode pré‑visualizar a atividade, ver as músicas em destaque no treino ou na meditação, explorar treinos relacionados e muito mais.
Toque em “Iniciar” para iniciar o treino ou em “Vamos começar” para iniciar a meditação.
Para fazer streaming do treino ou meditação para um dispositivo compatível com AirPlay, como uma televisão ou HomePod, toque no ecrã durante um treino, toque em
e escolha um destino.Toque em
no iPhone, iPad ou Apple Watch.Depois de uma contagem decrescente curta, o treino ou a meditação começa.
Nota: Se estiver a começar um treino na passadeira escolha “Correr” ou “Andar” para obter as métricas mais exatas.
Se não tiver o Apple Watch, pode começar a atividade na mesma, mas as métricas (como, por exemplo, as calorias queimadas) não serão recolhidas. Toque em “Treinar sem relógio” para começar a treinar.
Se estiver a usar os AirPods Pro 3, Powerbeats Pro 2 ou um monitor de frequência cardíaca de terceiros compatível com Bluetooth®, pode iniciar a atividade e ver métricas, como frequência cardíaca, calorias queimadas e barra de desempenho. Toque em “Treinar sem relógio” para começar a treinar. Encontrará informação adicional em Monitorizar a frequência cardíaca durante treinos com os AirPods Pro 3 no Manual de Utilização dos AirPods.
Dica: nos treinos, o instrutor à esquerda demonstra modificações para lhe dar opções, como uma versão de menor impacto ou um intervalo de movimento mais pequeno.
Iniciar um treino ou meditação na Apple TV 4K
Aceda à aplicação Fitness
na Apple TV 4K.Selecione um treino ou meditação em qualquer parte da aplicação Fitness.
Antes de iniciar o treino ou a meditação, pode pré‑visualizar a atividade, ver as músicas em destaque no treino ou na meditação, explorar treinos relacionados e muito mais.
Selecione “Iniciar” para iniciar o treino ou “Vamos começar” para iniciar a meditação.
Quando estiver tudo pronto, selecione o botão “Reproduzir” que aparece ou toque em
no dispositivo ligado.Depois de uma contagem decrescente curta, o treino ou a meditação começa.