Usar pilhas para criar sessões de treino e meditação personalizadas
Em Apple Fitness+, pode criar pilhas, que são uma série de treinos ou meditações que pode realizar consecutivamente. As pilhas permitem‑lhe criar sessões de treino mais longas que incorporem as suas atividades favoritas. Por exemplo, pode criar uma pilha com treinos diferentes, seguida de um Arrefecimento (atenção plena) ou Meditação.
Nota: os treinos e meditações em áudio de Apple Fitness+ não estão disponíveis em pilhas.
Adicionar uma atividade a uma pilha
Aceda à aplicação Fitness
no iPhone ou iPad e, depois, (no iPhone) toque em “Fitness+”.Toque numa atividade e, depois, toque em
em cima à direita.Toque em “Adicionar à pilha”.
Dica: também pode tocar e manter o dedo numa atividade e, depois, tocar em “Adicionar à pilha”.
Se pretender ver a pilha enquanto está a explorar uma atividade, toque em e, depois, toque em "Ver pilha atual".
Iniciar uma pilha
Aceda à aplicação Fitness
no iPhone ou iPad e, depois, (no iPhone) toque em “Fitness+”.Toque em
no canto superior direito e, depois, toque em “Iniciar” para começar a fazer a primeira atividade da pilha.
Após realizar uma atividade na pilha, toque em “Iniciar” para iniciar a próxima atividade ou toque em “OK” para voltar a Apple Fitness+.
Modificar a pilha
Quando terminar de adicionar atividades à pilha, pode efetuar modificações em qualquer altura antes de guardar a pilha na biblioteca.
Aceda à aplicação Fitness
no iPhone ou iPad e, depois, (no iPhone) toque em “Fitness+”.Toque em
no canto superior direito e, depois, proceda de uma das seguintes formas:Apagar uma atividade da pilha: passe o dedo para a esquerda na atividade e, depois, toque em “Apagar”.
Reordenar as atividades na pilha: arraste
para cima ou para baixo junto a uma atividade.Limpar a pilha: toque em
e, em seguida, toque em “Limpar pilha”.