Combinar treinos e meditações com pilhas em Apple Fitness+
Em Apple Fitness+, pode criar pilhas, que são uma série de treinos ou meditações que pode realizar consecutivamente. As pilhas permitem‑lhe criar sessões de treino mais longas que incorporem as suas atividades favoritas. Por exemplo, pode criar uma pilha com treinos diferentes, seguida de um Arrefecimento (atenção plena) ou Meditação.
Nota: os treinos e meditações em áudio de Apple Fitness+ não estão disponíveis em pilhas.
Criar uma pilha
Aceda à aplicação Fitness
no iPhone, iPad ou Apple TV 4K e, depois, (no iPhone) toque em “Fitness+”.Proceda de uma das seguintes formas:
No iPhone ou iPad: toque num treino ou numa meditação e, depois, toque em
em cima à direita.Na Apple TV 4K: selecione um treino ou uma meditação e, depois, selecione “Adicionar a”.
Selecione “Adicionar à pilha”.
Dica: também pode tocar sem levantar o dedo (no iPhone ou iPad) ou premir e manter premido o clickpad ou a superfície táctil no comando (na Apple TV 4K) e, depois, selecionar “Adicionar à pilha”.
Se pretender ver a pilha enquanto está a explorar uma atividade, toque em e, depois, toque em "Ver pilha atual".
Iniciar uma pilha
Aceda à aplicação Fitness
no iPhone, iPad ou Apple TV 4K e, depois, (no iPhone) toque em “Fitness+”.Proceda de uma das seguintes formas:
No iPhone ou iPad: toque em
.Na Apple TV 4K: abra a barra lateral e, depois, selecione “Pilha”.
Selecione “Iniciar”.
Após realizar uma atividade na pilha, selecione “Iniciar” para iniciar o próximo treino ou meditação ou toque em “OK” para voltar a Apple Fitness+.
Editar uma pilha no iPhone ou iPad
Quando terminar de adicionar atividades à pilha, pode efetuar modificações em qualquer altura antes de guardar a pilha na biblioteca.
Aceda à aplicação Fitness
no iPhone ou iPad e, depois, (no iPhone) toque em “Fitness+”.Toque em
e, depois, proceda de qualquer uma das seguintes formas:Reordenar elementos na pilha: arraste
para cima ou para baixo junto a uma atividade.Apagar um elemento da pilha: passe o dedo para a esquerda na atividade e, depois, toque em “Apagar”.
Apagar todos os elementos da pilha atual: toque em
e, depois, toque em “Limpar pilha”.
Editar a pilha na Apple TV 4K
Aceda à aplicação Fitness
na Apple TV 4K.Abra a barra lateral e, depois, selecione “Pilha”.
Selecione
e, depois, proceda de qualquer uma das seguintes formas:Reordenar elementos na pilha: selecione “Editar pilha”, selecione
e, depois, mova a atividade para cima ou para baixo.Apagar um elemento da pilha: selecione “Editar pilha” e, depois, selecione
.Apagar todos os elementos da pilha atual: selecione “Limpar pilha”.