Fique em forma com o Apple Watch
O Apple Watch estimula você a sentar-se por menos tempo, mover-se mais e fazer exercícios todos os dias.
Feche todos os círculos
Abra o app Atividade para verificar o seu progresso. Role para baixo para obter mais detalhes, como o total de passos e a distância. O Apple Watch avisa quando você tiver concluído uma meta.
Comece um exercício
Abra o app Exercício e toque no tipo de exercício desejado, como exercício de corrida, nado ou ioga. Todas as suas estatísticas serão exibidas em uma tela para que você verifique o resumo do seu progresso. Se você esquecer de iniciar um exercício antes de começar a treinar, não se preocupe: o Apple Watch vai sugerir que você abra o app Exercício e dar o crédito pelo exercício já feito.
Desafie um amigo
Nada melhor para nos estimular do que uma competição amigável. Abra o app Atividade , deslize para a esquerda, toque em um amigo e toque em Competir. Acompanhe a competição durante a semana e feche a maior parte dos círculos de Atividade para ganhar o prêmio.
Como você está?
Suas estatísticas de atividades recentes parecem ótimas, mas como elas se comparam às do ano passado? O novo recurso Tendências pode responder isso. Abra o app Atividade no iPhone, toque em Tendências e veja para onde suas métricas de atividade estão apontando, para que você possa manter o ritmo ou melhorá-las.
Para saber mais sobre como o Apple Watch pode ser um companheiro de exercícios, consulte Rastreie a atividade diária, Inicie um exercício, Compartilhe a atividade e Verifique suas tendências.