Fique em forma com o Apple Watch
O Apple Watch estimula você a sentar-se por menos tempo, mover-se mais e fazer exercícios todos os dias.
Feche todos os círculos
Abra o app Atividade para verificar o seu progresso. Role para baixo para obter mais detalhes, como o total de passos e a distância. O Apple Watch avisa quando você tiver concluído uma meta.
Começar um exercício
Abra o app Exercício e toque no tipo de exercício desejado, como exercício de corrida, nado ou ioga. Todas as suas estatísticas serão exibidas em uma tela para que você verifique o resumo do seu progresso. Se você esquecer de iniciar um exercício antes de começar a treinar, não se preocupe: o Apple Watch vai sugerir que você abra o app Exercício e dar o crédito pelo exercício já feito.
Desafie um amigo
Nada melhor para nos estimular do que uma competição amigável. Abra o app Atividade , deslize para a esquerda, toque em um amigo e toque em Competir. Acompanhe a competição durante a semana e feche a maior parte dos círculos de Atividade para ganhar o prêmio.
Aprenda enquanto queima calorias
Algumas pessoas adoram se exercitar com música, enquanto outras preferem as histórias, personalidades e notícias dos melhores podcasts de hoje. Abra o app Podcasts e escute os seus programas preferidos, diretamente do Apple Watch.
Para saber mais sobre o Apple Watch como companheiro de preparo físico, consulte Rastrear a atividade diária com o Apple Watch, Começar um exercício no Apple Watch, Compartilhar suas atividades do Apple Watch e Reproduzir podcasts no Apple Watch.