Manual do Usuário do Apple Watch
- Conheça o Apple Watch
- Novidades
-
- Apps do Apple Watch
- Abrir apps
- Organizar apps
- Obtenha mais apps
- Veja as horas
- Ícones de estado
- Central de Controle
- Use Foco
- Ajustar brilho, tamanho do texto, sons e tato
- Ver e responder notificações
- Altere ajustes de notificações
- Gerencie seu ID Apple
- Use atalhos
- Configure o recurso Lavar as Mãos
- Conecte o Apple Watch a uma rede Wi-Fi
- Conecte fones de ouvido ou alto-falantes Bluetooth
- Mova tarefas a partir do Apple Watch
- Desbloqueie o Mac com o Apple Watch
- Desbloqueie o iPhone com o Apple Watch
- Use o Apple Watch sem o iPhone emparelhado
- Use o Apple Watch com uma rede celular
-
- Tudo sobre o Apple Fitness+
- Assine o Apple Fitness+
- Configure o Apple Fitness+ na Apple TV
- Explore os exercícios e as meditações do Fitness+
- Inicie um exercício do Fitness+
- Faça exercícios em grupo com o SharePlay
- Altere o que está na tela durante um exercício ou meditação do Fitness+
- Baixe um exercício do Fitness+
-
- Alarmes
- Oxigênio no Sangue
- Calculadora
- Calendário
- Controle da Câmera
- Bússola
- Contatos
- ECG
- Medicamentos
- Memoji
- News
- Reproduzindo
- Lembretes
- Bolsa
- Cronômetro
- Timers
- Dicas
- Gravações
- Walkie-Talkie
-
- Sobre a Carteira
- Apple Pay
- Configurar o Apple Pay
- Fazer compras
- Envie, receba e solicite dinheiro com o Apple Watch (somente EUA)
- Gerenciar o Apple Cash (somente EUA)
- Usar a Carteira para tíquetes
- Usar cartões de fidelidade
- Pague com o Apple Watch no Mac
- Utilizar transporte público
- Use sua carteira de motorista ou identidade regional
- Use chaves digitais
- Use carteiras de vacinação contra a COVID-19
- Tempo
-
- Exercite-se com o Apple Watch
- Comece um exercício no Apple Watch
- Detecção de pista
- Terminar e revisar o exercício
- Personalize exercícios
- Visualize as Zonas de Batimentos Cardíacos
- Visualize e edite métricas de exercício
- Métricas de corrida ao ar livre
- Nadar
- Use equipamentos de academia com o Apple Watch
- Configurar os ajustes do exercício
- Relógio
-
- VoiceOver
- Configure o Apple Watch usando o VoiceOver
- Noções básicas do Apple Watch com o VoiceOver
- Espelhamento do Apple Watch
- Controle aparelhos por perto
- AssistiveTouch
- Use uma linha braille
- Use um teclado Bluetooth
- Zoom
- Informe o tempo com o feedback tátil
- Configure o tamanho do texto e outros ajustes visuais
- Configure ajustes de habilidade motora
- Configure e use RTT
- Ajustes de áudio de acessibilidade
- Use os recursos de acessibilidade com a Siri
- O Atalho de Acessibilidade
-
- Informações importantes de segurança
- Informações importantes de manuseio
- Modificação não autorizada do watchOS
- Informações de cuidados com a pulseira
- Declaração de conformidade com a FCC
- Declaração de conformidade com o ISED Canada
- Informações de Banda Ultralarga
- Informações de descarte e reciclagem
- A Apple e o meio ambiente
- Copyright
Métricas de corrida ao ar livre no Apple Watch
Sobre forma de corrida e potência de corrida
No watchOS 9, o Apple Watch pode ajudar a medir e mostrar elementos da sua forma de correr. Entre eles estão:
Oscilação vertical: o quanto seu tronco se move verticalmente a cada passo enquanto você corre, medida em centímetros.
Tempo de contato com o chão: a duração do tempo em que seu pé fica em contato com o chão enquanto você corre, medida em milissegundos (ms).
Comprimento do passo: a distância coberta a cada passo da corrida, medida em metros (m).
O Apple Watch também pode ajudar a medir sua potência de corrida durante um exercício de Corrida ao Ar Livre. A potência de corrida mede o esforço do treino que você executa ao correr, medido em watts.
Métricas para exercícios de Corrida ao Ar Livre
O exercício Corrida ao Ar Livre inclui estas métricas:
Métrica 1: batimentos atuais, quilômetro móvel, ritmo médio, distância
Métrica 2: cadência de corrida, comprimento do passo, tempo de contato com o chão, oscilação vertical
Zonas de Batimentos Cardíacos: batimentos atuais, tempo na zona, média de batimentos
Volta: número da volta, ritmo da volta, distância da volta, batimentos atuais
Segmento: número do segmento, ritmo do segmento, distância do segmento, batimentos atuais
Elevação: perfil de elevação nos últimos 30 minutos, elevação ganha, elevação atual
Potência: perfil de potência nos últimos 30 minutos, potência atual, potência média
Círculos de atividade: Movimento, exercício, ficar em pé
Faça o download deste manual: Apple Books