Reproduza sons de fundo no Mac
Você pode fazer com que o Mac toque um som ambiente de fundo, como o som das ondas do mar ou da chuva, para ajudar você a se concentrar ou relaxar. Consulte o artigo de Suporte da Apple Use Sons de Fundo para ajudar a dormir, focar e muito mais.
No Mac, escolha o menu Apple
na barra lateral e clique em Áudio (talvez seja necessário rolar para baixo).Vá até “Sons de Fundo”, ative “Sons de fundo” e defina qualquer uma das opções a seguir:
Escolher um som: clique em Escolher e clique no nome do som que você quer definir como som de fundo.
Clique em
ao lado do nome de um som para baixar uma versão de alta qualidade no Mac. Você deve estar conectado à internet.Para remover um som baixado, clique em
ao lado do nome do som e clique em Remover. Uma amostra do som permanece disponível para usar como som de fundo.Ajustar o volume: arraste o controle para aumentar ou reduzir o volume do som de fundo.
Ajustar os intervalos de frequência: clique em Escolher ao lado de Equalizador e ative-o. Arraste o controle deslizante pela grade para ajustar o balanço.
Ajustar o tom: clique no menu pop‑up Tom e escolha Amplo ou Focado. A opção Amplo permite que você ouça uma faixa mais ampla de sons, enquanto a opção Focado ajuda a ouvir sons específicos.
Ajustar o balanço do som: arraste o controle deslizante ao lado de Balanço para a esquerda ou direita.
Nota: após ativar o Equalizador, você verá as configurações de Tom e Equilíbrio.
Definir um timer: clique em Escolher ao lado de Timer e ative o timer. Clique no menu pop-up Definir Timer e escolha uma opção. Dependendo da sua escolha, você pode definir um período de tempo ou um horário específico na caixa de texto abaixo.
Dica: ative “Usar sempre estes ajustes” se planeja usar os ajustes selecionados na sua rotina diária, como durante o tempo de inatividade ou o tempo de foco.
Desativar os sons de fundo quando seu Mac não estiver em uso: ative para que os Sons de Fundo sejam desativados automaticamente nos modos de tela bloqueada ou protetor de tela.
Alterar os ajustes de Som no Mac: altere outros ajustes de som no Mac que possam afetar os Sons de Fundo. Consulte Altere o ajuste Som.
Dica: você também pode adicionar a opção Audição à barra de menus ou à Central de Controle para reproduzir sons de fundo diretamente da mesa. Escolha o menu Apple 
na barra lateral, clique em Adicionar Controles, clique em Audição e escolha Adicionar à Central de Controle ou Adicionar à Barra de Menus na seção Acessibilidade de Audição (talvez seja necessário rolar para baixo). Clique em 
na barra de menus ou na Central de Controle para iniciar e parar os sons de fundo, alterar o som que está sendo reproduzido e ajustar o volume.