Recupere todos os arquivos de um backup do Time Machine
Se você usa o Time Machine para fazer o backup do Mac, é possível recuperar seus arquivos caso o sistema ou o disco de inicialização estejam danificados.
Importante: Primeiro, você deve reinstalar o macOS no Mac antes de poder restaurar os seus arquivos com o backup do Time Machine.
Se estiver restaurando o sistema devido a um problema com o disco de inicialização, repare ou substitua o disco antes de seguir estas instruções.
Imprima estas instruções para tê-las sempre à mão. Clique em 
e escolha Imprimir.
Antes de começar, certifique-se de que o disco de backup do Time Machine está conectado e ativado. Se o disco estiver em uma rede, certifique-se de que o Mac estejaá na mesma rede.
Inicie o computador na Recuperação do macOS:
Em um Mac com Apple silicon: selecione menu Apple
Em um Mac com processador Intel: selecione menu Apple
Para reinstalar a versão do macOS armazenada no disco de recuperação integrado do computador, inclusive todas as atualizações instaladas, selecione “Reinstalar o macOS Sonoma” na janela do Recovery e clique em Continuar.
Consulte Reinstalar o macOS.
Depois que o macOS terminar de instalar os novos arquivos do sistema, o Assistente de Migração pergunta se você deseja transferir informações de outro Mac ou de um backup do Time Machine. Selecione “Transferir de um Backup do Time Machine” e clique em Continuar.
Se necessário, digite um nome e uma senha usados para conectar ao disco de backup. Também pode ser necessário digitar a senha usada para criptografar o backup.
Selecione a data e a hora do backup que deseja recuperar e siga as instruções na tela.
Após a restauração do sistema, o Time Machine poderá fazer um backup completo no próximo backup agendado. Isso é normal. O Time Machine retomará os backups incrementais após o backup completo ter sido concluído.