Tilpass Apples funksjoner for tilgjengelighet, helse og sikkerhet for å hjelpe eldre personer

Se hvordan iPhone, iPad, Apple Watch og andre enheter støtter selvstendighet, kommunikasjon og velvære i alle livets faser.

Hos Apple mener vi at den beste teknologien fungerer for alle, inkludert eldre personer. Derfor er produktene våre utviklet for å være inkluderende, med innebygde tilgjengelighetsfunksjoner som hjelper deg med å kommunisere, skape og gjøre det du liker – på måten som passer best for deg.

Etter hvert som livet endrer seg, endres også måtene vi samhandler med verden rundt oss på. Fra å gjøre tekst større på skjermen til å høre samtaler tydeligere på travle restauranter – Apples økosystem av enheter, funksjoner og tjenester er utviklet for å tilpasses basert på behovene dine.1

Finn ut mer om Apple-funksjoner for tilgjengelighet

Syn: Gjør det enklere å se hva som er på skjermen

Enkelte personer opplever at synet reduseres raskt, mens det kan ta lengre tid for andre. Noen ganger tilpasser vi oss uten å legge merke til det – vi holder ting lenger unna, unngår ting skrevet med liten skrift eller skrur opp lysstyrken på skjermen. Apple-enheter har et stort utvalg av verktøy som hjelper brukerne med å se klart igjen, uten å tiltrekke seg oppmerksomhet.

Finn ut mer om Apple-funksjoner for syn

Skjerminnstillinger og tekststørrelse

Hvis du har nedsatt syn eller problemer med å se forskjell på farger, kan du forstørre teksten, gjøre den fet, øke kontrasten, ta i bruk fargefilte, bruke Smart invertering, styre autolysstyrken og mer for å gjøre teksten enklere å lese og mer synlig. Hver innstilling trer i kraft umiddelbart – på hele enheten eller kun i appene der du trenger den mest.

Bruk valg for skjerm og tekststørrelse

Lupe

Lupe fungerer som et digitalt forstørrelsesglass. Lupe bruker kameraet på iPhonen eller iPaden til å forstørre fysiske objekter du retter kameraet mot, som skilt eller etiketter, slik at du kan se alle detaljene tydelig på skjermen. Bruk lommelykten eller LED-blitsen til å lyse opp objektet, tilpass lysstyrken, kontrasten og filtre for å skille mellom farger eller frys et spesifikt bilde i en video for et statisk nærbilde. På en restaurant med liten skrift og dårlig belysning kan du bare rette kameraet på iPhonen mot menyen, så viser Lupe deg et klart og tydelig bilde på skjermen. Når du har tatt et bilde med Lupe, kan du også lese teksten med Tilgjengelighetsleser.

Forstørr eller få en beskrivelse av tingene rundt deg med Lupe

Tilgjengelighetsleser

Tilgjengelighetsleser er en systemomfattende leseopplevelse som er utviklet for å gjøre teksten på skjermen enklere å lese. Med Tilgjengelighetsleser på iPhone og iPad kan du lese selv eller få teksten lest opp for deg. Du kan også tilpasse skrifttyper, oppsett og bakgrunnsfarger. Når du har tilpasset tjenesten, er den foretrukne stilen din tilgjengelig i alle appene når du starter Tilgjengelighetsleser. Den er også innebygd i Lupe-appen, slik at tekst forvandles til et format som fungerer for deg.

Les eller lytt til tekst i apper med Tilgjengelighetsleser

Innstillinger for Opplesing og tale

Denne samlingen av funksjoner forbedrer lese- eller skriveopplevelsen din med lyd. Bruk Les opp skjerm for å få hele skjermen lest opp, eller Les opp markering for å få et spesifikt tekstområde lest opp. Med Talekontroller kan du beholde kontrollene på skjermen, slik at du enkelt kan stanse opplesingen, endre hastigheten eller gå fremover eller bakover til innholdet du vil høre opplest. Du kan tilpasse stemmen som leser opp innholdet ved å velge stemmen og dialekten som passer for behovene dine.

Hør enheten din lese opp skjermen, utvalgt tekst eller tilbakemeldinger mens du skriver inn tekst

Zoom

Zoom er en skjermforstørrer som forstørrer innholdet du ser på enheten. Velg Zoom i fullskjerm for å forstørre hele skjermen eller Vinduszoom for å forstørre bare en del av skjermen med et justerbart objektiv. Med Zoomfilter kan du bruke filtrene Invertert, Gråtoner, Inverterte gråtoner eller Svakt lys på det forstørrede området.

Zoom inn på skjermen

Innstillinger for bevegelse

Hvis du foretrekker mindre bevegelse på skjermen, kan du forenkle animasjoner og visuelle overganger med Reduser bevegelse. Du kan automatisk sette bilder med bevegelige elementer i apper som Meldinger og Safari, eller videoer i apper som App Store og YouTube, på pause. Når du vil bruke iPhone eller iPad som passasjer i et kjøretøy, kan Bevegelseshint i kjøretøy bidra til å redusere reisesyke.2

Tilpass bevegelse på skjermen

Hørsel: Følg med på samtaler, varsler og omgivelsene dine

En samtale ved et middagsbord med mye støy. En telefonsamtale som du har vansker med å forstå. Et TV-program der du stadig sliter med å høre dialogen. Endringer i hørselen er et av de vanligste tegnene på at vi blir eldre, og en av tingene som er mest isolerende. Bli kjent med noen av de kraftige funksjonene som Apple integrerer i iPhone, iPad og Apple Watch for å hjelpe personer som er døve eller har nedsatt hørsel.

Finn ut mer om Apple-funksjoner for hørsel

Hørselshelse

AirPods Pro tilbyr en komplett hørselshelseopplevelse, og gir deg tilgang til en hørselstest, en Høreapparat-funksjon på klinisk nivå4 og en aktiv Hørselsvern-funksjon.5 Ta en vitenskapelig godkjent hørselstest i ditt eget hjem på omtrent fem minutter ved å koble AirPods Pro sammen med en iPhone eller iPad. Høreapparat-funksjonen på klinisk nivå kan hjelpe personer med mildt til moderat hørselstap. AirPods Pro tilbyr også aktivt Hørselsvern i ulike lyttemoduser for å forhindre eksponering for høy støy fra omgivelsene.

Bruk hørselshelsefunksjoner med AirPods Pro 2 eller AirPods Pro 3

Direktelytting

Med Direktelytting kan iPhonen eller iPaden din fungere som en mikrofon som sender lyd til AirPods, Beats-hodetelefoner eller Made for iPhone-høreapparater, slik at du kan høre hva som blir sagt tydeligere. Bare slå på funksjonen og plasser enheten i nærheten av personene som snakker.8

Bruk Direktelytting med AirPods, Beats eller Made for iPhone-høreapparater

Bakgrunnslyder

Bakgrunnslyder på iPhone og iPad er omgivelseslyder som fjerner distraksjoner og gir økt konsentrasjon og ro, noe som kan være til hjelp for brukere med tinnitus. Du kan velge mellom balansert, lys og mørk støy samt bølger, regn og andre lydlandskap, som kan spilles i bakgrunnen for å unngå forstyrrelser fra omgivelsene.

Spill av bakgrunnslyder på iPhone eller iPad

Sensoriske varsler

Enheten din kan varsle deg på en måte som du får med deg. Velg visuelle eller vibrerende varsler for innkommende FaceTime- og telefonsamtaler, tekstmeldinger, nye og sendte e‑postmeldinger og kalenderhendelser. Med iPhone og iPad kan du velge at skjermen, LED-lyset eller begge deler skal blinke ved innkommende anrop. Dette kan være nyttig hvis du ikke kan høre lydene som annonserer innkommende anrop eller andre varsler, eller hvis du går glipp av lydbaserte varsler i støyende omgivelser.

Bruk sensoriske varsler

Direkteteksting

Med Direkteteksting kan du få sanntidstranskripsjoner av samtaler, slik at du enkelt kan følge med på hva som blir sagt på enheten din.6 Du kan slå på Direkteteksting for FaceTime- og telefonsamtaler, samt for hvilket som helst nettinnhold du ser på. Funksjonen kan til og med samle inn og tekste samtaler ansikt til ansikt i sanntid via mikrofonen på enheten din. Og du kan tilpasse plasseringen, skrifttypen og fargene til tekstingen basert på behovene dine.7

Få direkteteksting av opplest lyd

Lyd- og navnegjenkjenning

Lydgjenkjenning lytter etter bestemte lyder og bruker intelligens på enheten til å varsle deg når de oppdages.9 Denne iPhone- og iPad-funksjonen gjenkjenner 15 forskjellige lyder. Du kan også lære enheten din å lytte etter navnet ditt eller elektroniske lyder som er unike for miljøet ditt, som pipingen fra apparater på kjøkkenet, bestemte typer alarmer eller ringeklokker.10

Gjenkjenn lyder eller navnet ditt med enheten din

Mobilitet: Tilpass hvordan du navigerer og styrer enheten din:

Enheten din bør fungere på en måte som passer for deg. Uansett om du har problemer med fingerferdighet, nedsatt mobilitet eller bare foretrekker en annen måte å samhandle med enheten på, kan disse funksjonene tilpasse seg måten du beveger deg på.

Finn ut mer om Apple-funksjoner for mobilitet

AssistiveTouch

Med AssistiveTouch på iPhone og iPad kan du tilpasse berøringsskjermen basert på behovene dine. Hvis visse bevegelser ikke fungerer for deg, kan du erstatte dem med et trykk eller en annen bevegelse, bruke enkle lyder eller koble til tilbehør – for eksempel en mus eller styreflate koblet til via Bluetooth eller kabel. Med AssistiveTouch for Apple Watch kan du bruke håndbevegelser til å styre apper og funksjoner på Apple Watch.

Bruk AssistiveTouch

Trykktilpassing

Hvis skjermen reagerer på utilsiktede handlinger eller gjentatte eller feilplasserte trykk, kan du bruke Trykktilpassing for å endre hvordan skjermen reagerer på berøringer, trykk og sveiping. Unngå utilsiktede trykk ved å kreve en lengre berøring før skjermen reagerer med Varighet av trykk. Hvis skjelvinger eller nedsatt bevegelighet forårsaker flere trykk når du bare mente å trykke én gang, kan du bruke Ignorer gjentakelse for å kun registrere ett trykk og ignorere resten innenfor en gitt varighet. Med Trykkstøtte kan du justere fingerplasseringen før et trykk registreres. Plasser fingeren hvor som helst på skjermen, dra den til plasseringen du vil trykke på og løft deretter fingeren.

Finn ut mer om Trykktilpassing

Talekontroll

Naviger på enheten kun ved hjelp av stemmen din. Kommandoer som klikk, sveip og trykk hjelper deg med å bruke favorittappene dine på en enkel måte. Du kan vise nummer ved siden av klikkbare elementer eller et rutenett på skjermen for å velge, dra og zoome på en nøyaktig måte.11

Bruk Talekontroll på iPhone eller iPad

Diktering

Med Diktering kan du diktere tekst på alle steder der tekst kan skrives inn. På iPhone og iPad kan du sømløst bytte mellom stemme og berøring, slik at du kan fortsette å bruke skjermtastaturet for å flytte markøren eller sette inn QuickType-forslag.12

Dikter tekst på enheten din

Tale: Stemmen din, på din måte

Kommunikasjon er svært personlig. Måten vi uttrykker oss på – tonen vår, ordene våre, stemmen vår – er en del av hvem vi er. For alle som har opplevd endringer i stemmen sin eller synes det er vanskelig å snakke i bestemte situasjoner, eller som ikke kan snakke i det hele tatt, kan disse funksjonene sørge for at du alltid kan gi uttrykk for tankene dine og kommunisere med andre.

Finn ut mer om Apples funksjoner for tale

Direktetale

Med Direktetale kan du skrive inn det du vil si, og deretter få enheten til å lese det opp. Direktetale kan hjelpe deg med å generere svar i sanntid for å holde kontakten under telefon- og FaceTime-samtaler, samt under samtaler ansikt til ansikt. Du kan også lagre ofte brukte uttrykk som hjelper deg med å svare raskt og enkelt under samtaler. For eksempel kan du opprette en Kafé-kategori for å gruppere uttrykk du ofte bruker når du bestiller morgenkaffen.

Bruk Direktetale på iPhone, iPad, Mac eller Apple Watch

Personlig stemme

Med Personlig stemme kan du opprette en syntetisk stemme som høres ut som deg på noen få minutter. Les gjennom en serie med 10 tilfeldige uttrykk for å ta opp lyd som kan brukes til å generere en stemme som ligner på din egen. Hvis du har problemer med å uttale eller lese hele setninger, kan du opprette den personlige stemmen din ved hjelp av korte fraser på tre ord.13 Den personlige stemmen din opprettes lokalt på enheten for å beskytte informasjonen din.

Opprett en personlig stemme på iPhone, iPad eller Mac

Kognisjon: Finn fokus og føl at du har kontroll

Det er ikke alt på enheten din som krever oppmerksomheten din med én gang. Med disse funksjonene kan du filtrere bort støyen med enklere skjermer, filtrerte varslinger og rutiner som håndterer repeterende handlinger på egen hånd, slik at du kan fokusere på det som er viktig.

Finn ut mer om Apple-funksjoner for kognitive vansker

Assistert tilgang

Assistert tilgang gir en spesialtilpasset opplevelse på iPhone og iPad. Elementene på skjermen er større, funksjonene er mer fokuserte og det er enklere å navigere på enheten og forstå hva som er mulig. Apper for vanlige aktiviteter er spesialutviklet for å gjøre det enklere å ringe og sende meldinger, forstørre det som er viktig, ta og se på bilder og lytte til musikk.

Naviger på enheten din med Assistert tilgang

Begrenset tilgang

Begrenset tilgang begrenser enheten din til en enkelt app og lar deg styre hvilke funksjoner som er tilgjengelige. Dette er veldig nyttig når du vil fokusere på en bestemt oppgave, gi enheten til noen uten at vedkommende kan navigere ut av en opplevelse eller bare få en enklere brukeropplevelse.

Bruk Assistert tilgang

Fokus

Fokus minimerer distraksjoner for å hjelpe deg med å konsentrere deg om en spesifikk oppgave. Du kan slå på Ikke forstyrr for å midlertidig dempe alle varslinger, eller tillate spesifikke varslinger – som påminnelser om å ta medisiner – og informere personer og apper om at du er opptatt. Hvis Apple Intelligence er slått på, kan du også bruke fokuset Reduser forstyrrelser for å kun motta de viktigste varslingene.14

Konfigurer et fokus og reduser forstyrrelser

Siri

Har du glemt å ta medisinen din? Spør Siri. Vil du ringe et familiemedlem uten å søke etter nummeret? Spør Siri. Trenger du å vite hva som er oppført i kalenderen din i dag, uten å åpne appen? Spør Siri. For hverdagsoppgaver som krever flere trinn kan Siri håndtere navigasjonen, slik at du slipper å gjøre det selv. Du kan endre hvor raskt Siri reagerer, bruke tekst i stedet for tale, angi at Siri skal lytte etter utypiske talemønstre eller angi at tjenesten skal kunngjøre varslinger og avslutte samtaler automatisk. Du kan også stille Siri spørsmål som er basert på din egen informasjon – meldingene dine, kalenderen din og notatene dine – for å få hjelp som føles genuint personlig.15

Endre tilgjengelighetsinnstillingene for Siri

Snarveier

En snarvei er en rask måte du kan utføre én eller flere oppgaver med appene dine på. I appen Snarveier kan du opprette egne snarveier som består av flere trinn. I tilgjengelighetsgalleriet i Snarveier finner du ferdiglagde verktøy som er designet for en rekke forskjellige behov. Snarveien «Remember This» (husk dette) registrerer tingene du har gjort i løpet av dagen i et kontinuerlig notat. Med «Help Message» (melding om hjelp) kan du sende posisjonen din til utvalgte kontakter med ett enkelt trykk. Det finnes til og med en snarvei kalt Accessibility Assistant (tilgjengelighetsassistent), som kan gi deg personlig veiledning om hvilke av de innebygde tilgjengelighetsfunksjonene som kan være mest nyttige for deg.

Bruk appen Snarveier

Apple Intelligence

Apple Intelligence forenkler den daglige kommunikasjonen din og hjelper deg med å holde fokus. I Mail kan du bruke Prioriterte meldinger for å raskt å se de mest presserende e-postene dine, som for eksempel en middagsinvitasjon eller et boardingpass for den aktuelle dagen. Ta opp telefonsamtaler og få automatisk genererte sammendrag i Notater, slik at du aldri går glipp av viktig informasjon. Søk gjennom hele bildebiblioteket ditt med naturlig språk, som «bilder fra desember i fjor» eller «bilder med Mei.» Og alt dette gjøres lokalt, slik at informasjonen din er sikker og beskyttet på enheten.16

Finn ut mer om Apple Intelligence

Personlig tilpassing: Sett ditt eget preg på den

Apple enhetene dine er utviklet for å la deg jobbe på måten som passer for deg. iPhone, iPad og Apple Watch har funksjoner som hjelper deg med å skreddersy opplevelsen din i alle apper, i alle samtaler og hver eneste dag.

Tilpass kontrollsenteret

I kontrollsenteret på iPhone og iPad kan du tilpasse hvilke kontroller som vises, hvor store knappene er og hvordan de organiseres – inkludert egne kategorier for tilgjengelighet, hørsel, mobilitet og syn. Legg til Tekststørrelse for å justere den dynamiske skriftstørrelsen på hele enheten umiddelbart. Du kan åpne kontrollsenteret med et enkelt sveip ned på Hjem-skjermen.

Innstillinger per app

Med innstillinger per app kan du velge ulike farger, tekststørrelser og bevegelsesinnstillinger for bestemte apper eller Hjem-skjermen og appbiblioteket. Du kan tilpasse skjerminnstillinger som kontrast og gjennomsiktighet, eller gjøre teksten i appene dine større eller fetere. Endringene trer i kraft neste gang du åpner den aktuelle appen.

Del tilgjengelighetsinnstillinger

Du kan dele tilgjengelighetsinnstillingene dine midlertidig med en annen iPhone eller iPad. Hvis du for eksempel låner iPhonen til en venn eller bruker en offentlig iPad, kan du dele tilgjengelighetsinnstillingene dine med den andre enheten og fjerne dem når du er ferdig.

Del tilgjengelighetsinnstillingene dine med en annen enhet

Widgeter

Med widgeter får du informasjon i sanntid fra favorittappene dine med et raskt blikk på Hjem-skjermen, låseskjermen eller Dagsoversikt på iPhone eller iPad. Widgeter viser informasjon i sanntid, inkludert påminnelser, kalenderen, påminnelser om medisiner og været. Med interaktive widgeter kan du utføre handlinger direkte fra Hjem-skjermen, som å merke en påminnelse som gjort, styre musikken din eller administrere hjemmet ditt uten å åpne en eneste app.

Organisering: Husk det som er viktig

Det kan være krevende å holde oversikten over medisiner, avtaler og daglige oppgaver. Det samme gjelder å huske hvor du har lagt ting, hva du skulle gjøre eller hva noen nettopp fortalte deg. Med Apple-enheter får du en samling med diskrete og funksjonsrike verktøy som hjelper deg med å organisere den travle hverdagen din.

Påminnelser

Påminnelser gjør det enklere enn noensinne å huske tingene du må gjøre. Lag handlelister, opprett huskelister, organiser gjøremålene dine og opprett varsler basert på klokkeslett og plassering. Legg til en påminnelse via låseskjermen, kontrollsenteret eller handlingsknappen – uten å åpne appen. Sveip på et nylig anrop i Telefon-appen for å opprette en påminnelse om å ringe tilbake. Apple Intelligence16 kan foreslå gjøremål automatisk. Den organiserer også oppgavene dine, slik at ting ikke hoper seg opp. Hvis du angir at en påminnelse haster, legger Påminnelser til en alarm når påminnelsen forfaller. Handlelister sorterer automatisk varer i kategorier for å gjøre ting enklere på butikken. Tilordne påminnelser til familiemedlemmer, fest listene du bruker mest og finn alt lagt til i kalenderen din, slik at ingenting går i glemmeboken.

Kalender

Kalender samler alle avtalene, hendelsene og påminnelsene dine i én visning. Konfigurer flere kalendere – én for helseavtaler og én for familiearrangementer – og del dem med personer du stoler på. Legg til bursdager og jubileer, slik at du alltid husker viktige datoer – legg til en påminnelse om å sende et kort en uke i forveien, og en påminnelse om å ringe på den aktuelle dagen.

Notater

Bruk Notater-appen til å raskt skrive ned tanker eller organisere detaljert informasjon med sjekklister, bilder, nettlenker, skannede dokumenter, håndskrevne notater og skisser. Du kan enkelt søke etter ord, emneknagger eller mapper for å finne innholdet ditt. Lås private notater og del notater med familiemedlemmer for å samarbeide om planer. Med Apple Intelligence kan du ta opp lyd – for eksempel i møter, under samtaler med legen din eller når noen i familien din forteller en historie – og automatisk generere en transkripsjon i Notater.16

Hvor er og AirTag

Med Hvor er-appen er det enkelt å holde styr på Apple-enhetene dine – selv når de ikke har internettilkobling. Du kan feste en AirTag på tingene du bruker hver dag – nøklene dine, lommeboken din, vesken din eller spaserstokken din – eller finne venner og familie og dele posisjonen din med dem. Hvor er-appen viser deg nøyaktig hvor en person eller enhet er på et kart, og kan gi deg veibeskrivelser til en mistet enhet eller spille av en lyd på den.

Bilder og Minner

Bilder-appen gjenkjenner ansiktene til personer og kjæledyr på bildene dine og grupperer dem sammen. Du kan navngi personene eller kjæledyrene på bildene, merke favorittene dine med mer. Minner oppretter personlig tilpassede samlinger av bildene dine satt til musikk – som en kort film om en ferie eller bursdag. Med Apple Intelligence kan du søke etter bildene dine med naturlig språk, som «bilder av mamma i hagen.» Del viktige øyeblikk med dine kjære. Med Delte iCloud-albumer kan du opprette private og sikre samlinger som du kan dele med kun personene du velger – slik at minnene dine holdes private.

Taleopptak

Taleopptak gjør iPhonen din til en lommediktafon – ta opp et notat til deg selv, en samtale du vil huske eller en idé før den forsvinner. Opptakene lagres, er søkbare og kan deles på en enkel måte.

Skjermopptak

Skjermopptak tar opp nøyaktig det som vises på skjermen din som en video – inkludert lyden hvis du ønsker det. Funksjonen er et praktisk verktøy for å lage trinnvise veiledninger for familiemedlemmer, spille inn prosesser du vil huske eller dele skjermen din med noen som gir deg fjernhjelp. Legg til Skjermopptak i kontrollsenteret for å få tilgang med ett trykk.

Gjør opptak av skjermen på iPhone eller iPad

Klokke og alarmer

Med appen Klokke kan du stille inn flere alarmer med etiketter – som «Morgenmedisin» eller «Daglig innsjekk» – slik at hver alarm forteller deg nøyaktig hva den er for. Kjør flere tidtakere samtidig med egne etiketter for hver av dem. Be Siri om å stille inn en alarm eller tidtaker håndfritt. Alarmer spilles av selv når iPhonen er i lydløsmodus.

Helse: Få viktig innsikt i helsen din

All den viktige informasjonen om helsen din – samlet på ett sted. I Helse-appen på iPhone finner du informasjon om medisiner, aktivitet, søvn, stemning og mer – privat, organisert og alltid tilgjengelig. Og hvis du har en Apple Watch, legger den til et ekstra lag med innsikt – den sporer pulsen din, aktivitetene dine og mer i løpet av dagen (og natten).

Finn ut mer om Apples helsefunksjoner

Helse-appen

Helse-appen lagrer helsedata fra Apple-enhetene dine, kompatible apper og tredjepartsenheter. Du kan konfigurere en søvnplan, se hodetelefonnivået, planlegge når du skal ta medisinene dine, og til og med lagre helsejournaler fra helsepersonell. Tjenesten er utviklet med fokus på personvern, og du kan velge å dele data – som aktivitetstrender og varslinger om høy puls og ujevn hjerterytme – med venner, familie og helsepersonell.

Medisiner

Du kan legge til medisinene dine i helseappen for å få hjelp til å spore og administrere medisinene, vitaminene og kosttilskuddene du tar. Hvis du oppretter en medisineringsplan, mottar du varslinger fra Helse-appen som minner deg på at du må logge medisinen. Kontroller hvor konsekvent du har tatt hver medisin og eksporter et PDF-sammendrag som kan deles med legen din.

Legg til og logg medisiner med iPhone, iPad og Apple Watch

Varslinger om puls og ujevn hjerterytme

Du kan aktivere varslinger fra Puls-appen på Apple Watch, slik at du får varsler hvis du har høy eller lav puls, eller ujevn hjerterytme. Funksjonen for varsling om ujevn hjerterytme på Apple Watch sjekker av og til hjerteslagene dine for å se etter ujevn hjerterytme som kan være tegn på atrieflimmer (AFib). Med Helse-appen kan du dele disse varslingene med familiemedlemmer eller helsepersonell.

Varsling om hjertehelse på Apple Watch

Fallregistrering

Hvis Apple Watch registrerer et hardt fall, kan Fallregistrering hjelpe deg med å kontakte nødetatene17 hvis det er nødvendig. Du føler et trykk på håndleddet, og den utløser en alarm og viser et varsel. Du kan velge å kontakte nødetatene eller avvise varselet. Hvis klokken oppdager at du ikke har beveget deg på omtrent ett minutt etter et fall, ringer den automatisk til nødetatene og deler posisjonen din med dem. Hvis nødkontakter er konfigurert i Helse-appen, varsles de også om fallet.

Bruk Fallregistrering med Apple Watch

Aktivitet

Aktivitet-appen på Apple Watch hjelper deg med å holde oversikt over bevegelsene dine i løpet av dagen, og oppfordrer deg til å nå treningsmålene dine. Appen sporer hvor ofte du står, hvor mye du beveger deg og hvor mange minutter du trener. Fremgangen din oppsummeres av tre farger med ulike farger. Målet er å sitte mindre, bevege deg mer og komme deg i trening ved å fullføre alle ringene hver dag.18

Hold oversikt over daglig aktivitet med Apple Watch

Stabilitet ved gange

Når du har iPhonen i lommen eller i en holder nær midjen, bruker Helse-appen tilpassede algoritmer som vurderer balansen, styrken og gangen din. Du kan motta en varsling hvis stabiliteten til gangen din blir eller forblir lav, og du kan automatisk dele varslingen med utvalgte personer. Helse-appen kan også vise deg øvelser som kan hjelpe deg med å forbedre stabiliteten din ved gange.

Se stabilitet ved gange i Helse på iPhone

Vurdering av mental helse

Du kan ta standardiserte vurderinger av mental helse for å svare på spørsmål om hvordan du føler deg, og se den nåværende risikoen din for depresjon eller angst.19 Disse spørreundersøkelsene hjelper deg med å få en forståelse av om du bør snakke med legen din, og du får en PDF med resultater du kan dele.

Sinnsstemning

Du kan tenke over hvordan du føler deg og registrere følelsene dine og den daglige sinnsstemningen din for å følge med på den mentale velferden din. Du kan også finne ut hvordan sinnsstemningen din kan være knyttet til livsstilsfaktorer som trening, søvn, tid i dagslys og oppmerksomme minutter.

Sikkerhet: For sinnsro

Eldre personer som bor alene, og familiemedlemmene og pleierne som tar vare på dem, tenker alltid på sikkerhet. Apple-enheter tilbyr en rekke funksjoner som gir ekte trygghet – ikke gjennom overvåking, men gjennom diskrete og effektive verktøy som er der når de trengs, og usynlige ellers.

Finn ut mer om personlig sikkerhet

Nødanrop (SOS)

I nødsituasjoner kan du bruke iPhone eller Apple Watch til å raskt ringe eller sende melding til nødetatene. Hold inne sideknappen på iPhonen til å ringe nødetatene – du trenger ikke å låse opp enheten eller åpne en telefonapp. iPhone deler automatisk posisjonen din med nødetatene og sender en melding til nødkontaktene dine.

Utfør et nødanrop eller send en tekstmelding på iPhone eller Apple Watch

Nødinfo

Nødinfo på iPhone gir utrykningspersonell tilgang til livsviktig informasjon i nødsituasjoner, herunder allergier, medisinske lidelser, medisiner, blodtype og nødkontakter, direkte på låseskjermen og uten behov for koden din. Konfigurer tjenesten én gang, så er den alltid tilgjengelig når det er behov for den.

Konfigurer Nødinfo-detaljene dine i Helse-appen på iPhone

Trygghetssjekk

Gjennomgå hva du deler, og med hvem. Trygghetssjekk er en funksjon i iPhone-innstillingene som gir deg oversikt over alle appene og personene som har tilgang til informasjonen din – posisjonen din, bildene dine, kontaktene dine og mer. Gjør individuelle endringer, eller bruk nullstilling av nødhensyn for å stoppe all deling umiddelbart. Dette kan være hendig hvis sikkerheten din kan være utsatt for risiko. En enkel måte å holde kontroll over personvernet ditt på.

Trygghetssjekk for iPhone med iOS 16 eller nyere

Gjenopprettingskontakt

En kontogjenopprettingskontakt – for eksempel et familiemedlem eller en venn du stoler på – kan hjelpe deg med å sørge for at du alltid har tilgang til kontoen din, selv om du har glemt passordet til Apple-kontoen din eller enhetskoden. Vedkommende får aldri tilgang til kontoen din, hen har bare en nøkkel som kan deles med deg når du trenger den.

Digital arv og kontoarving

En kontoarving er noen du velger, som får tilgang til dataene i Apple-kontoen din etter at du dør. Med digital arv kan du angi en eller flere kontoarvinger – personer som får tilgang til bildene, meldingene, notatene og minnene i Apple-kontoen din etter at du dør. Du kan legge til en kontoarving på noen få minutter – det er enkelt, raskt og privat.

Slik legger du til en kontoarving for Apple-ID-en din

Kommunikasjon: Hold kontakten

Et anrop med familien. En melding fra en venn. Funksjonene i denne delen fokuserer på de viktige øyeblikkene med kontakt som gjør at hverdagen føles fullverdig.

FaceTime

Med FaceTime kan du ringe og svare på anrop, dele skjermen, se filmer sammen med andre og mer – alt i sanntid. Del skjermen din under anrop for å vise bilder, bla gjennom noe side ved side eller veilede noen gjennom en oppgave. Slå på Direkteteksting for å vise det som blir sagt under anrop som tekst i sanntid. Og hvis personene du vil ringe, ikke har en Apple-enhet, kan de bli med i et FaceTime-anrop via en nettlenke.

Meldinger

Send tekstmeldinger, bilder eller talemeldinger til hvem som helst – uansett om mottakerne bruker Apple-enheter eller ikke. Med Meldinger er det like enkelt å holde kontakten som det burde være. Dikter meldinger med stemmen din, øk tekststørrelsen for å gjøre meldingen enklere å lese og bruk Siri til å sende meldinger uten å bruke hendene. Del posisjonen din med familiemedlemmer direkte i en samtale, slik at det å holde kontakten inkluderer mer enn bare ord.

Støtte og ressurser

Uansett hva det neste du trenger er – en videoveiledning, en samtale med en ekspert eller en måte å dele tilbakemeldinger på – har Apple kundestøttealternativer som er utviklet for å gi deg det du trenger.

Videoer om tilgjengelighetsstøtte

Få tips og triks fra Apple på YouTube

Snarveien Accessibility Assistant (tilgjengelighetsassistent)

Få anbefalte tilgjengelighetsfunksjoner basert på behovene og valgene dine

Kundestøtteside for tilgjengelighet

Få hjelp med tilgjengelighetsfunksjoner, eller kontakt en ekspert

Kontakt kundestøtte for tilgjengelighet

Ring eller chat med kundestøtte for tilgjengelighet

Kontakt Apple-kundestøtte med tegnspråktolk

Bruk SignTime til å kommunisere med en tegnspråktolk

Send e-post til accessibility@apple.com

Send tilbakemelding på e-post, still spørsmål og rapporter problemer

Brukerhåndbok for personlig sikkerhet

Finn ut mer om personvern- og sikkerhetsfunksjonene som er innebygd i Apple-enhetene

Today at Apple-gruppeøkter

Utforsk tilgjengelighetsrelaterte Today at Apple Group-økter

  1. Funksjoner kan endres. Enkelte funksjoner, apper og tjenester kan være utilgjengelige i visse regioner eller på visse språk. Hvis du vil se tilgjengeligheten av funksjoner, kan du ta en titt på de tilgjengelige funksjonene i iOS og iPadOS, de tilgjengelige funksjonene i macOS eller de tilgjengelige funksjonene i watchOS.

  2. I enkelte omstendigheter kan bruk av iPhone være distraherende og skape farlige situasjoner (for eksempel må du unngå å bruke hodetelefoner mens du sykler eller å skrive tekstmeldinger mens du kjører bil). Overhold regler som forbyr eller begrenser bruken av mobilenheter eller hodetelefoner.

  3. Oppsummeringer i Leser-funksjonen i Safari krever Apple Intelligence og er tilgjengelig på engelsk (Australia, Canada, Irland, New Zealand, Sør-Afrika, Storbritannia, USA) når Apple Intelligence er aktivert på en kompatibel iPhone, iPad, Mac eller Apple Vision Pro.

  4. Høreapparat-funksjonen er godkjent av FDA. Hørselstest- og Høreapparat-funksjonen støttes på AirPods Pro 2 og nyere med den nyeste fastvaren sammenkoblet med en kompatibel iPhone eller iPad med iOS 18.1 eller iPadOS 18.1 eller nyere, og er beregnet på personer som er 18 år eller eldre. Høreapparat-funksjonen støttes også på kompatible Macer med macOS Sequoia eller nyere. Den er beregnet på personer med mildt til moderat hørselstap. Funksjoner for hørselshelse kan bli endret. Noen funksjoner er kanskje ikke tilgjengelige i alle regioner eller på alle språk. Se en komplett liste over regionene der Hørselstest- og Høreapparat-funksjonen er tilgjengelig.

  5. Hørselsvern-funksjonen fungerer med AirPods Pro 2 og nyere med den nyeste fastvaren sammenkoblet med en kompatibel iPhone, iPad eller Mac med iOS 18, iPadOS 18 eller macOS Sequoia eller nyere. Denne funksjonen er ikke tilgjengelig i alle regioner eller på alle språk. Se en komplett liste over regionene der Hørselsvern-funksjonen er tilgjengelig. Se Bruk Hørselsvern med AirPods Pro 2 eller AirPods Pro 3 for total demping og mer informasjon. Hørselsvern-funksjonen er ikke egnet for beskyttelse mot ekstremt høye impulslyder, som skuddveksling, fyrverkeri eller hammerslag, eller mot vedvarende lyder høyere enn 110 dBA.

  6. Direkteteksting er tilgjengelig på iPhone 11 og nyere, iPad-modeller med A12 Bionic og nyere og Macer med Apple-chip. Direkteteksting er tilgjengelig for samtaler og medier. Nøyaktigheten til Direkteteksting kan variere og du bør ikke stole utelukkende på funksjonen i høyrisiko- eller nødssituasjoner.

  7. Tilpasningsalternativer er ikke tilgjengelige for Direkteteksting i FaceTime.

  8. Direktelytting er tilgjengelig på iPhone 4s eller nyere, iPad Pro, iPad (4. generasjon eller nyere), iPad Air og iPad mini. Direktelytting krever kompatible Made for iPhone-høreapparater, AirPods eller Beats-hodetelefoner.

  9. Ikke stol utelukkende på Gjenkjenning av lyd i situasjoner der du kan bli skadet, i situasjoner med høy risiko, i nødssituasjoner eller for navigeringsformål.

  10. Navnegjenkjenning er tilgjengelig på iOS 26 eller nyere. Navnegjenkjenning er kun tilgjengelig på engelsk. Ikke stol på at iPhonen din gjenkjenner navnet ditt i situasjoner der du kan bli skadet, i situasjoner med høy risiko eller i nødssituasjoner.

  11. Talekontroll er tilgjengelig på arabisk (Saudi-Arabia), kantonesisk (Kina, fastlandet, Hongkong), engelsk (Australia, Canada, India, Singapore, Storbritannia, USA), fransk (Frankrike), tysk (Tyskland), italiensk, japansk, koreansk, mandarin – kinesisk (Kina, fastlandet, Taiwan), russisk, spansk (Mexico, Spania, USA) og tyrkisk.

  12. Diktering er tilgjengelig på iPhone og iPad med A12 Bionic eller nyere. Krever nedlasting av talemodeller. Tilgjengelig på arabisk (Saudi-Arabia), kantonesisk (Kina, fastlandet, Hongkong), engelsk (Australia, Canada, India, Singapore, Storbritannia, USA), fransk (Frankrike), tysk (Tyskland), italiensk (Italia), japansk (Japan), koreansk (Sør-Korea), mandarin – kinesisk (Kina, fastlandet, Taiwan), russisk (Russland), spansk (Mexico, Spania, USA) og tyrkisk (Tyrkia).

  13. Personlig stemme er tilgjengelig på engelsk (USA), mandarin – kinesisk (Kina, fastlandet) og spansk (Mexico). Tilgjengelig på iPhone 15 Pro-modeller, iPhone 16-modeller eller nyere, iPad mini (A17 Pro), iPad-modeller med M1 eller nyere eller Mac med M1 eller nyere.

  14. Reduser forstyrrelser er tilgjengelig når Apple Intelligence er aktivert på en kompatibel iPhone, iPad, Mac eller Apple Vision Pro. Hvis du vil ha informasjon om systemkrav og tilgjengeligheten av funksjoner og språk, kan du se artikkelen Slik får du Apple Intelligence.

  15. Siri er tilgjengelig i Australia, Belgia (nederlandsk, fransk), Brasil, Canada (engelsk, fransk), Chile, Danmark, De forente arabiske emirater (arabisk), Finland (finsk), Frankrike, Hongkong (kantonesisk), India (engelsk), Irland (engelsk), Israel (hebraisk), Italia, Japan, Kina, fastlandet (kantonesisk, mandarin – kinesisk), Malaysia (malay), Mexico, Nederland, New Zealand, Norge, Russland, Saudi-Arabia (arabisk), Singapore (engelsk), Sør-Afrika (engelsk), Sør-Korea, Spania, Storbritannia, Sverige, Sveits (fransk, tysk, italiensk), Taiwan (kinesisk mandarin), Thailand, Tyrkia, Tyskland USA (engelsk, spansk) og Østerrike. Funksjonene kan variere avhengig av regionen. Internettilgang kreves.

  16. Apple Intelligence er tilgjengelig i betaversjon. Enkelte funksjoner er kanskje ikke tilgjengelige i alle regioner eller på alle språk. Hvis du vil ha informasjon om systemkrav og tilgjengeligheten av funksjoner og språk, kan du se artikkelen Slik får du Apple Intelligence.

  17. Når nødanropet blir koblet til, kan det lokale nødsystemet i visse regioner kreve en manuell inntasting, for eksempel «Trykk 1 for å …». I disse tilfellene, som er svært sjeldne, kan ikke menyvalget tastes inn automatisk slik at du får varslet nødetaten, men nødkontaktene dine blir fremdeles varslet. Fallregistrering krever satellittilkobling, mobilnettilkobling eller wifi-anrop via en internettilkobling fra Apple Watch eller en iPhone i nærheten. Du kan bruke Apple Watch-modeller med mobilnett til å ringe nødnumre mange steder, forutsatt at en mobilnettilkobling er tilgjengelig. Noen mobilnettverk kan ikke godta et nødanrop fra Apple Watch hvis Apple Watch ikke er aktivert, hvis den ikke er kompatibel med eller konfigurert til å fungere på et bestemt mobilnettverk, eller hvis den ikke er konfigurert for mobilnettverk, eller hvis mobilnettverket ikke støtter nødanrop over IMS. Finn ut mer om Apple Watch GPS + Cellular.

  18. Apple Watch er ikke medisinsk utstyr. Viktig informasjon om trygg bruk av velværeappene er tilgjengelig i Viktig sikkerhetsinformasjon for Apple Watch.

  19. Vurdering av risiko for angst er tilgjengelig for brukere som er fylt 13 år. Vurdering av risiko for depresjon er tilgjengelig for brukere som er fylt 18 år.

Publiseringsdato: