Apple Watch-gebruikershandleiding
- Welkom
- Nieuw in watchOS 27
- Apple Watch voor je kinderen
-
- Uit de sluimerstand halen en ontgrendelen
- Klokkijken
- De status controleren
- Apps gebruiken
- Het bedieningspaneel gebruiken
- Tekst invoeren
- Live activiteiten bekijken
- Widgets in de slimme stapel bekijken
- Tikgebaren gebruiken
- De actieknop gebruiken
- De zaklamp gebruiken
- Een signaal naar je iPhone sturen
- Je toegangscode beheren
-
- Apple Watch-bandjes verwijderen en verwisselen
- Apps ordenen
- De instellingen wijzigen
- De taal en draagpositie wijzigen
- De weergave-instellingen aanpassen
- Het volume en voelbare signalen aanpassen
- Waarschuwingsgeluiden en voelbare signalen kiezen
- De instellingen en opslagruimte van apps bekijken
- Je Apple Account bijwerken
- Hardlopen met de Apple Watch
-
- Wekker
- App Store
- Audioboeken
- Saturatie
- Rekenmachine
- Agenda
- Camera
- Contacten
- Ecg
- Woning
- Medicijnen
- Memoji
- Muziekherkenning
- News
- Geluid
- Notities
- Huidige
- Podcasts
- Gereedheid
- Herinneringen
- Remote
- Opdrachten
- Sirene
- Aandelen
- Stopwatch
- Getijden
- Timers
- Tips
- Vertaal
- Vitale functies
- Dictafoon
- Weer
- Wereldklok
-
- Belangrijke veiligheidsinformatie
- Belangrijke gebruiksinformatie
- Meer informatie over software en service
- Ongeautoriseerde aanpassing van watchOS
- Onderhoudsinformatie voor bandjes
- Verklaring van conformiteit (FCC)
- Verklaring van conformiteit (ISED Canada)
- Informatie over Ultra Wideband
- Informatie over gescheiden inzameling en recycling
- Apple en het milieu
- Copyright en handelsmerken
Je trainingsbelasting bijhouden op de Apple Watch
Bekijk je trainingsbelasting op je Apple Watch om te zien hoe de intensiteit van je work‑outs na verloop van tijd invloed kan hebben op je lichaam. Op die manier kun je beter gefundeerde beslissingen nemen over hoe en wanneer je je work-outs aanpast, vooral als je voor een groot evenement traint. Je kunt voor meer inzicht ook nachtmetingen voor je vitale functies bekijken.
Je trainingsbelasting bekijken
Voor de berekening van de trainingsbelasting worden de intensiteit en duur van je work-outs in de afgelopen 7 dagen vergeleken met wat je in de afgelopen 28 dagen hebt gedaan. Vervolgens wordt je huidige trainingsbelasting ingedeeld op een schaal, lopend van ver erboven tot ver eronder, zodat je een idee krijgt van de relatieve belasting van je lichaam en je kunt beslissen of dit houdbaar is.
Ga naar de Activiteit-app
op je Apple Watch.
Tik op
en draai vervolgens de Digital Crown om je trainingsbelasting van de afgelopen zeven dagen te bekijken.
Tik op je trainingsbelasting onder de grafiek en tik op een work-out om de details te bekijken.
Zie Je inspanning beoordelen om je inspanningsbeoordeling van een work-out te wijzigen.
Wanneer je je trainingsbelasting van de huidige dag bekijkt, kun je op de gegevens voor je vitale functies onder in het scherm tikken om de nachtmetingen voor je vitale functies in de app Vitale functies te bekijken. Zie Nachtmetingen voor je vitale functies bekijken.
Je trainingsbelasting filteren
Je kunt je trainingsbelasting filteren op type work‑out.
Ga naar de Activiteit-app
Tik op
.
Draai de Digital Crown om je trainingsbelasting voor die work-out in de afgelopen 7 dagen te bekijken.