Fitness voor jou
Wanneer je je abonneert op Apple Fitness+, krijg je toegang tot een catalogus met work‑outs voor onder andere kracht, yoga, HIIT, core en fietsen. Work‑outs variëren in lengte van 5 tot 45 minuten en zijn geschikt voor alle niveaus. Je kunt ook deelnemen aan begeleide meditaties die je helpen om je algehele gevoel van welzijn te verbeteren.
Een work‑out kiezen
Wanneer het tijd is om te gaan trainen, selecteer je in de Conditie-app de gewenste soort work‑out en kies je vervolgens een work‑out. Om je te helpen kiezen, kun je details voor elke work‑out zien, zoals de afspeellijst, het muziekgenre, en de apparatuur die je mogelijk nodig hebt. Alle trainers in Apple Fitness+ brengen hun eigen persoonlijkheid, muzieksmaak en trainingsstijl in de sessie in.
Consistent blijven met aangepaste programma's
Je kunt een vooraf gemaakt, gepersonaliseerd trainingsprogramma starten op basis van je voorkeuren voor soorten activiteiten, trainers, duur, muziek en dagen waarop je wilt trainen. Je kunt ook je eigen aangepaste programma samenstellen dat in je schema past en je helpt om je fitnessdoelen te behalen.
Je bibliotheek bekijken
Als je een work‑out, meditatie, programma of verzameling in Apple Fitness+ vindt waar je later naar terug wilt, kun je dat onderdeel in je bibliotheek bewaren. Je kunt ook stapels en je eigen aangepaste programma's toevoegen. Houd een lijst bij met je favoriete work‑outs, stel een work‑outroutine samen of bekijk gedownloade work‑outs om ze offline af te spelen.
Om door de gebruikershandleiding voor Apple Fitness+ te bladeren, klik je op 'Inhoudsopgave' bovenaan de pagina of typ je een of meer woorden in het zoekveld.