Mėnesinių ciklo informacijos registravimas „iPad“ programoje „Sveikata“

Galite registruoti menstruacinių ciklų informaciją ir gauti mėnesinių ir vaisingumo laikotarpio prognozes.

Ciklo sekimo nustatymas

Atidarykite „iPad“ programą „Sveikata“ .
Bakstelėkite , tada bakstelėkite „Ciklo stebėjimas“.
Bakstelėkite „Pradėti“, tada vadovaukitės ekrane pateikiamomis instrukcijomis.
Kad gautumėte tikslesnių prognozių apie mėnesines ir vaisingumo laikotarpį, įveskite prašomą informaciją.

Mėnesinių informacijos registravimas

Galite registruoti mėnesinių dienas bei sekti informaciją, pvz., simptomus, tepliojimą, bazinę kūno temperatūrą ir kt.

Atidarykite „iPad“ programą „Sveikata“ .
Bakstelėkite , tada bakstelėkite „Ciklo stebėjimas“.
Atlikite bet kurį iš toliau nurodytų veiksmų.
- Įrašykite mėnesinių dieną: ekrano viršuje esančioje laiko juostoje bakstelėkite dieną. Taip pat galite viršutiniame dešiniajame kampe paliesti „Menstruacijų įtraukimas“ ir mėnesio kalendoriuje pasirinkti dienas.
- Įrašykite kelias mėnesinių dienas: viršuje dešinėje bakstelėkite , pasirinkite dienas iš mėnesinio kalendoriaus, tada bakstelėkite .
- Užregistruokite dienos kraujavimo intensyvumą: braukite laiko juostą, kad pasirinktumėte dieną, bakstelėkite „Mėnesinės“ (po „Kraujavimas“), pasirinkite parinktį ir bakstelėkite „Atlikta“.
- Užregistruokite simptomus, kraujavimo intensyvumą ar kitą informaciją: perbraukite laiko juostą, kad pasirinktumėte dieną, bakstelėkite kategoriją (po parinktimi „Kiti duomenys“), pateikite informaciją, tada bakstelėkite „Atlikta“.

Jei norite įtraukti kategorijas į duomenų registravimo ekraną, bakstelėkite „Parinktys“ šalia „Žurnalas“, tada pasirinkite vieną iš kategorijų, esančių po „Žurnalas“.

Pastaba. Norėdami registruoti ciklo informaciją, galite naudoti „Apple Watch“. Žr. „Apple“ naudotojo vadovo temą „Ciklo sekimas“ naudojimas įrenginyje „Apple Watch“.

Žurnalo redagavimas

Jūsų užregistruota informacija rodoma laiko juostoje ekrano viršuje, kur raudonas apskritimas žymi mėnesinių užregistravimo dieną, o violetinis taškas – papildomos informacijos įtraukimo dieną. Laiko juostoje pasirinktos dienos duomenys rodomi žurnale „Mėnesinių žurnalas“ (po laiko juosta). Norėdami keisti užregistruotą informaciją, atlikite toliau nurodytus veiksmus.

Atidarykite „iPad“ programą „Sveikata“ .
Bakstelėkite , tada bakstelėkite „Ciklo stebėjimas“.
Perbraukite laiko juostą ir pasirinkite dieną.
Bakstelėkite duomenų kategoriją (pavyzdžiui, „Menstruacijos“ ar „Simptomai“), atlikite pakeitimus, tada bakstelėkite „Atlikta“.

Norėdami atžymėti mėnesinių diną, bakstelėkite raudoną apskritimą laiko juostoje.

Mėnesinėms įtaką darančių veiksnių valdymas

Įvedus informaciją apie nėštumą, maitinimą krūtimi ir kontraceptinių priemonių naudojimą, ši informacija panaudoja tam, kad būtų lengviau valdyti mėnesinių prognozes.

Bakstelėkite , tada bakstelėkite „Ciklo stebėjimas“.
Bakstelėkite „Veiksniai“, tada atlikite bet kurį iš toliau nurodytų veiksmų.
- Įtraukite veiksnį: bakstelėkite , pasirinkite veiksnį, bakstelėkite „Pradžia“. Jei reikia pakeisti pradžios datą, bakstelėkite .
- Tuo metu pasirinkto veiksnio pabaigos datos keitimas: bakstelėkite veiksnį, bakstelėkite „Pabaiga“, pasirinkite datą, tada bakstelėkite .
- Tuo metu pasirinkto veiksnio šalinimas: bakstelėkite veiksnį, tada bakstelėkite „Trinti veiksnį iš programos „Sveikata“.

Apie sveikatos duomenis ir privatumą

Savo informaciją, kurią įtraukiate į „Sveikata“, galite naudoti ir bendrinti. Galite nuspręsti, kokia informacija saugoma programoje „Sveikata“ ir kas gali pasiekti jūsų duomenis.

Kai „iPad“ užrakintas naudojant „Touch ID“, „Face ID“ ar prieigos kodą, visi programos „Sveikata“ sveikatos ir fizinės parengties duomenys, išskyrus medicininė kortelės informaciją, yra užšifruojami. Visi su „iCloud“ sinchronizuojami sveikatos duomenys yra užšifruojami tiek siunčiant, tiek laikant „Apple“ serveriuose. Jei turite „iPadOS“, „iOS“ ir „watchOS“ versiją (jei naudodami „iPhone“ ir „Apple Watch“ sekate ciklą), kurioje nustatyti numatytasis patvirtinimas dviem veiksniais ir prieigos kodas, jūsų sveikatos ir veiklos duomenys bus saugomi taip, kad „Apple“ negalėtų jų perskaityti.

Tai reiškia, kad kai naudojate ciklo sekimo funkciją ir patvirtinimą dviem veiksniais, jūsų sveikatos duomenys, sinchronizuojami su „iCloud“, yra užšifruojami ištisai, o „Apple“ neturi rakto duomenims iššifruoti, todėl jų perskaityti negali.

Taip pat žr.Peržiūrėkite menstruacinio ciklo prognozes ir istoriją „iPad“ programoje „Sveikata“„Apple“ pagalbos straipsnis: Sekite mėnesines naudodami funkciją „Ciklo stebėjimas“

Naudingas?

„iPad“ naudotojo vadovas