Macの「メール」で迷惑メールを減らす

受信トレイの迷惑メールを減らすために、メッセージを迷惑メールとしてマークしたり、迷惑メールフィルタの設定を調整したり、差出人を受信拒否したり、メーリングリストから登録を解除したり、自動クリーンアップを設定したりすることができます。

メッセージを迷惑メールにする/迷惑メールにしない

ヒント: 受信するスパムの量を最小限に抑えるには、迷惑メールフィルタを必ずオンにしてください。「メール」＞「設定」と選択して、「迷惑メール」をクリックし、「迷惑メールフィルタを有効にする」が選択されていることを確認します。

Macでメールアプリに移動します。
メッセージを選択して、以下のいずれかの操作を行います:
- メッセージを迷惑メールとしてマークする: 「メール」ツールバーでをクリックします。メッセージが「迷惑メール」メールボックスに移動します。
- メッセージが間違って「迷惑メール」と判断された場合: メッセージバナーで「“受信”トレイに移動」をクリックするか、「メール」のツールバーでをクリックします。メッセージが「受信」トレイに移動します。

ユーザがメッセージを「迷惑メール」/「迷惑メールではない」と判定するたびに迷惑メールフィルタの能力が向上し、迷惑メールをより正確に識別できるようになります。

受信するほとんどの迷惑メールはデフォルト設定のままで捕捉できますが、さらにフィルタをカスタマイズすることもできます。

Macでメールアプリに移動します。
「メール」＞「設定」と選択してから、「迷惑メール」をクリックします。
迷惑メールが着信したときのアクションを指定します。
- どのようなメールが迷惑メールと判定されるかを確認したい場合は、「迷惑メールにして、“受信”トレイに残す」を選択します。
- 迷惑メールが正確に識別されることを確認した場合は、「“迷惑メール”メールボックスに移動」を選択します。
- ほかのアクションを設定するには、「カスタムの操作を実行」を選択してから、「詳細」をクリックします。
  注記: フィルタのデータベースを使用して迷惑メールを確実に識別するため、デフォルト条件「メッセージが迷惑メールになっている」を変更しないでください。
メッセージを評価対象から除外するオプションを選択します（自分のフルネームを使用する人から受信したメッセージなど）。
メッセージに備わっている迷惑メール検出をフィルタに取り込むには、「メッセージ内の迷惑メールヘッダを信頼」を選択します。

特定の人またはグループからのメールメッセージを受信したくない場合は、その人またはグループを受信拒否できます。後になって受信したくなったら、簡単に受信拒否を解除できます。

Macでメールアプリに移動します。
受信拒否したい人が差出人であるメッセージを選択します。
ポインタをメッセージヘッダ内のその人の名前の横に合わせて、矢印をクリックしてから、以下のいずれかの操作を行います:
- 差出人を受信拒否する:「差出人を受信拒否」を選択します。
  メッセージリスト内の差出人の名前の横に受信拒否アイコンが表示され、受信拒否されていることを示すバナーがリストのメッセージに追加されます。
- 差出人の受信拒否を解除する: 「差出人の受信拒否を解除」を選択します。

ヒント: 「設定」の「着信拒否した連絡先」パネルから、受信拒否した差出人を管理できます。「設定」＞「プライバシーとセキュリティ」＞「着信拒否した連絡先」と選択します。

メーリングリスト（ショッピングWebサイトなど）からメールメッセージが届く場合、「メール」で直接、簡単にリストへの登録を解除できます。

再度メーリングリストからのメールを受信したい場合は、直接、送信元で再登録する必要があります。

iCloudメールを使用している場合は、iCloudメールクリーンアップで古いプロモーションを削除したり、メーリングリストの登録を解除したりして、自動的に受信トレイを整理してストレージの空き容量を増やすことができます。「iCloud.comで「メール」を自動的に整理する」を参照してください。

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